Напоследък се говори повече за детското затлъстяване, отколкото за съвременното плашило. Коварността му се крие главно в незабележимостта. Детето взима невинно малко нещо, тук идват два дъждовни дни, бавно се охлажда и вече е студено. Няма значение, най-добре е за компютър. Дори нямаме време да забележим как нашият клон се е закръглил до забележителни размери. Да не говорим за психологическата страна на нейната личност. Най-доброто решение за предотвратяване на такова състояние е да се създаде положително отношение у детето към движението, което за щастие повечето от тях вече е вкоренено само по себе си. Просто го насърчавайте. Ако ще се занимава със спорт насила, повярвайте ми, рано или късно ще спре да спортува. Така че, преди да го запишете за състезание по плуване, например, прочетете няколко малки трика, които да ви помогнат да получите положително настроение на вашето потомство.
Мотивирайте го!
По принцип няма значение какъв вид ще изберете с детето си. Ключът е да се наслаждавате на движението. През лятото това ще му помогне да прекарва смислено времето си, а по време на училище ще му осигури място за релакс. Най-лошата мотивация и в същото време най-добрият начин да спрете спорта е да го принудите към него. Изберете спортна дейност, съобразена с възрастта и естеството на детето. Като цяло игривите спортове са относително подходящи за деца, относително не взискателни към издръжливостта, с възможност за променливост.
Следвайте примера му.
Известно е, че децата, особено в предучилищна възраст, обичат да имитират своите родители. От тях се учат на поведението си, искат да приличат на тях. Те просто искат да бъдат като родителите си във всяко отношение. Какво ще кажете да използвате тази природна характеристика в своя полза? Според много експерти съвместната физическа активност на родителите и техните деца помага да се намали неприязънта на децата към спорта. Добавената стойност е смислено прекарано време заедно, което може да бъде зародишът на бъдещите спортни празници.
. или го направи приятел!
В идеалния случай детето ви трябва да развие връзка със спорта самостоятелно. От друга страна, защо да не му помогнете малко и да не му предложите приятел за спортни занимания. Нека си го кажем. Също така не обичаме да бягаме сами, да играем сам тенис или да караме колело. Отдайте се на вашия клон като "партньор". От една страна, ще им бъде по-забавно заедно и можете, например, да се споразумеете с майката на приятеля си за алтернативна охрана или шофиране на ринг.
Подсладете му го!
Също така е важно да запомните енергията. Особено през първите седмици състоянието на детето не е идеално. Затова му дайте малко „допинг“ под формата на здравословна захар. Вдъхновете се от най-добрите спортисти, на чието оборудване никога не липсва гроздова захар. И те знаят защо. Гроздовата захар се счита за гориво за мозъка и мускулите. Това е единствената форма на захар, която тече в кръвта и се абсорбира в нея веднага след консумация, без да натоварва храносмилателната система. Той достига до цялото тяло, където се използва като постоянен готов източник на енергия. С други думи, гроздовата захар осигурява енергия, когато е необходима. Той не се съхранява излишно под формата на подкожна мазнина, защото тялото го изгаря веднага след консумация. Опитайте например Crown Grape Sugar, която използвате наистина многофункционална. Подсладете плодовия десятък с него или опитайте свежа лятна лимонада.
Дайте му регенерация!
Много е важно, особено в началото, да се даде време на детето да се регенерира. Не го превключвайте твърде много. Осъзнайте, че въпреки че почти всяко дете „живее сребро“, те все още имат своите физически граници, главно поради възрастта си. Трябва да се внимава да се развият уменията на децата за мобилност, за които тялото им е подготвено поради възрастта им. Тогава не бива да го претоварваме или да го нараняваме.
Защитете го!
Какъвто и спорт на открито да изберете, не забравяйте за ефективна защита от слънце и режим на пиене. В разгара на играта детето не осъзнава, че е жадно слънцето да грее на главата му дори когато е пладне. Помислете за това и го снабдете с достатъчно течности, за да остане при него. Нанесете и добро количество слънцезащитни продукти, предназначени специално за деца. Покритието за глава трябва да е нещо разбираемо.
Детето не е машина!
Последният съвет е насочен главно към онези родители, които са склонни да бъдат нетърпеливи. На първо място, не се опитвайте да отгледате най-добър спортист от дете, ако то не иска. В противен случай подобен натиск може да окаже сериозно влияние върху здравето му. Също така е важно да се има предвид, че детето не е машина. Не може да бъде принуден към нищо. Ако позитивното му отношение към спорта ще бъде дългосрочна афера, това е „бягане на дълги разстояния“. Нека той сам избере на какво се радва. И когато спре да му се наслаждава, нека премине към друг спорт. Колкото по-гъвкаво е детето, толкова по-добре. По-късно той ще може отговорно да избере спорта, който най-много му подхожда.