Стресът е като да срещнеш мечка.
Ако го ударите в гората, кортизолът и адреналинът, които произвеждат надбъбречните жлези, ще стимулират тялото и вие ще избягате. Но какво ще стане, ако мечка се прибира при вас всяка вечер?
Защо не става въпрос само за деца от населени места и защо не трябва да си затваряме очите за това?
Емка е на осем години и израства в населено място в къща с четирима братя и сестри. Татко често го няма, мама взема назаем пари, а не хляб, където може. Те нямат маса, на която тя да може да седи и да пише домашни, играчки и дори ботуши през зимата. Най-добре се чувства в училище, където учителят е топъл и мил.
Андреа е почти на тридесет, студентка и един брат. Но като семейство не бяха щастливи. Като възрастен Андреа разбираше защо. Баща й имаше проблем с алкохола. Не винаги, но на семеен празник, през почивните дни и на почти всеки празник, той преувеличаваше. Това беше последвано от кавги, писъци и след като напуснаха къщата.
Какво е общото между двете истории? Две деца, които са изложени на токсичен стрес.
Когато стресът боли?
Стресът е част от живота. Той ни предпазва от опасност, като стимулира тялото да реагира бързо. Стресът има три нива и в живота почти всеки от нас изпитва всички тях.
Първото ниво представлява положителния стрес, който изпитваме, например, в училище по време на изпита.
Прочетете също: „Те биха гладували дори без коронавирус“, казва служител с нестопанска цел, който работи с ромски деца
Това е естествено и необходимо - тялото трябва да бъде възбудено, за да преодолее определено натоварване. Хормоналната реакция е кратка и лека.
На второ ниво - поносимо натоварване - реакцията на напрежение е по-дълга. Тялото може да се справи, но е необходимо ситуацията, която го предизвиква, да приключи възможно най-скоро. Този стрес идва от тежко семейно събитие, природно бедствие и други подобни.
Много е важно децата да имат друг, любящ човек със себе си през този период, което означава силна страна в живота, където те ще се чувстват в безопасност, докато стресовият фактор продължава.
Третият етап е токсичен стрес. Реакцията на организма е силна, ситуацията продължава дълго време и детето не може да я обработи. Освен това липсва точка на опора в живота му, като родител, който би му дал чувство за сигурност и сигурност.
Стрес, който никога не свършва
Токсичен стрес не възниква при забравена домашна работа. Създава среда, която има нездравословни основи. Също така, когато детето няма опорна точка, чувство за сигурност, многократно преодолява негативни ситуации, не знае какво ще се случи в близко бъдеще.
Такъв стрес причинява физическо и психологическо насилие, сексуално насилие, пренебрегване или наркомания в семейството.
Прилага се и за деца, които растат в населени места или в лоша среда, където родителите трябва да се занимават предимно с въпроса за оцеляването. Но не само тях.
Двадесет години по-малко
Един от първите лекари, които започват да забелязват връзката между вредната среда, в която расте детето, и лошото му здраве е д-р Надин Бърк Харис.
Тя практикува медицина в беден район, където дотогава на 100 000 деца имаше само един педиатър. Често се използва от деца с диабет, отслабена имунна система, но особено с диагноза ADHD.
Като лекар скоро установява, че всички деца имат едно общо нещо - те са изложени на токсичен стрес. Тя го оприличи на среща с мечка.
Ако го срещнете в гората, кортизолът и адреналинът, които произвеждат надбъбречните жлези, ще стимулират тялото и ще избягате. Но какво ще стане, ако мечка идва във вашата къща всяка вечер?
В този случай високите нива на хормони започват да увреждат тялото. Изследванията показват, че хората, израснали в стресова среда, живеят двадесет години по-малко от хората от здравословна среда.
Вижте също: Разсадници. Те могат да се разболеят, защото са стресирани
Това, което направи Надин Бърк Харис още по-заинтересовано, беше въздействието на стреса върху мозъчната дейност.
Не глупаво, просто подчертано
Дългосрочните високи нива на адреналин и кортизол в организма при децата предизвикаха интересно нещо - активираха амигдалата, структурата на мозъка, която отговаря за страха.
Токсичният стрес кара тази част от мозъка да остане активна при децата за сметка на други части, които са отговорни за ученето, паметта, творчеството, които използваме, за да контролираме поведението си.
Можем да си представим това в случая с деца, които идват от неравностойно положение. Много пъти идват на училище и вместо да се възползват от възможността да учат, учителите се оплакват, че тичат из класната стая, крещят, не зачитат авторитета и се бият.
Ако те са прекарали детството си в токсичен стрес, където не са били обгрижвани основните им нужди, тогава те не могат да се държат по друг начин. Виновник не е характерът, а амигдалата, която е постоянно активна и която не позволява на други части на мозъка да говорят.
Ако дете под шест години многократно изпитва токсичен стрес или ако е преживяло по-травматични преживявания, това ще се отрази на качеството му на живот.
Дори не е необходимо да се назовават последствията: по-лошо здраве, по-лошо образование, проблеми със заетостта, невъзможност за изграждане на здравословни взаимоотношения.
Токсичен стрес в здрави семейства
Между 1995 и 1997 г. в САЩ е проведено проучване сред 17 000 респонденти. Оказа се, че до 2/3 от анкетираните изпитват токсичен стрес в детска възраст, при който се повтарят сериозни ситуации, които значително ги засягат като деца.
Изненадващо, изследването не беше насочено към деца от маргинализиран произход. 70% от анкетираните са бели американци с висше образование. Въпреки това токсичният стрес се появява до голяма степен в детството им.
Изследванията показват, че въпреки че много от нас живеят в щастливи семейства, това не е напълно вярно. В много семейства се появяват аспекти, които са причинили токсичен стрес при децата и все още се справят с последствията.
Това беше предимно алкохолизъм, включително функционален, насилие над майката, насилие, психично разстройство на един от родителите или преодоляване на сериозно заболяване.
Вижте също: Алкохолици. Zn: В детската стая
Резултатите показаха, че токсичният стрес е една от болестите на цивилизацията и засяга децата от беден произход в същата степен като тези, за които никой не би казал на пръв поглед.
Как да се лекува токсичен стрес?
Това е най-трудният въпрос. Дългосрочният токсичен стрес на деца от неравностойно положение е преди всичко в ръцете на правителството на всяка държава. В техен интерес е превантивните мерки да допринесат за по-добри грижи за деца от маргинализирани групи.
Понякога е достатъчно да поговорите с майките за необходимостта от емоционално възпитание, как правилно да се грижите за децата, да работите и да играете с тях. В Словакия програмата Omama, която работи с майки от ромски селища, е посветена на тази задача.
Децата от обикновените семейства обаче изпитват и токсичен стрес, но тук той е по-малко видим и мнозина се справят с него само в зряла възраст. Психолозите препоръчват две неща: нека не се подиграваме или опростяваме детските си преживявания и да ги назоваваме открито.
Това е първата и основна стъпка в справянето с тях. Второто е да научим същото на собствените си деца. Те приеха сериозно своите преживявания, чувства и страхове. Само по този начин можем да разберем навреме дали проблемът с токсичния стрес не касае нашето дете.