Раждането на дете е придружено от много прекрасни емоции. Много родители очакват бебето да спи много през първите седмици и месеци. Въпреки това, обратното често изненадва родителите. Явно на детето нищо не му липсва и все още плаче, не спи, увеличава се изтощението на цялото семейство. И вие питате къде правите грешка. Сънят на вярата не е толкова прост, колкото може да ни се струва от гледна точка на възрастните.
Защо сънят е толкова важен?
Сънят е изключително важен за развитието, растежа и регенерацията на силата на детето. Също така играе много важна роля за съзряването на нервната система, влияе върху благосъстоянието и цялостната психика. По време на сън мозъкът на детето подрежда мисли, знания, различни стимули и преживявания от целия ден и на базата на тях се създават знания, т.е. опит. Най-просто казано, дете се учи по време на сън! Ако детето има дългосрочна липса на сън, то е раздразнено, неспокойно, нервно, невнимателно и могат да се появят физически проблеми (гадене, главоболие, болки в корема, повръщане), водещи до по-нататъшно безсъние. Когато няма краткосрочен сън, няма рискове, детето просто казва „пропуска се“.
Защо бебето плаче?
Сънят е една много важна фаза от деня. Именно в тези моменти детето трябва да се чувства уверено, мило, спокойно, приемащо и търпеливо. Първо и най-важно е най-важно да осъзнаете индивидуалността на всяко дете. Това, което помага на моя приятел, не трябва да помага на мен и обратно.
Според учени, които отдавна се занимават с отношенията родител-дете, е важно да осъзнаем, че детето не плаче по всяко време и само без причина. Точно както плаче, той иска храна, напитки, чиста пелена, така иска и желанието за присъствие на любим човек, особено вечер, когато иска да заспи на спокойствие и да се прегърне. Сигурно е, че детето не плаче през нощта в леглото от неприятности, това е неговият вроден инстинкт, който той призовава за защита на родителите си, защото не знае как да създаде чувство за сигурност, приемане и нежност. Според американски педиатър. Д-р Searsa sa сънят на детето не може да бъде принуден от насилствени техники и начини: единственото, което "печели" това, е загубата на чувствителност на родителя към нуждите на детето и отслабването на взаимната им връзка.
Какво е важно за добрия сън на детето?
1 | Майчина близост
Особено бебетата и малките деца директно се нуждаят от постоянно родителско внимание. Въпреки че вместо да плачат през цялото време, те постоянно плачат и не защото са гладни, имат колики или растат зъби, възможно е просто да се нуждаят от присъствието на майката. В този случай може да помогне за набавянето на дюля, обвивка или голям шал, увийте бебето в него и го поставете в креватчето. Обикновено реагират много позитивно, защото перинката им дава усещане за сигурност и освен това е топла и удобна. Добър подход е временно да поставите кошарата до леглото си и да протегнете ръката си към бебето. Тениска на майка, която мирише точно на нея, също може да й помогне да се успокои.
2 | Режим и режими на сън
Ритъмът и режимът на съня варират в зависимост от възрастта и следователно отношението на родителите към съня на детето също трябва да се различава на различните етапи. Децата обаче, колкото и да са възрастни, трябва да имат система и ред, в противен случай те ще започнат да растат над главите си. На практика това означава въвеждане определено време и място за сън. Моделите на съня са много свързани с установения ред. Ако детето се събужда няколко пъти през нощта и всеки път ви вика да плачете, това е добър метод да опитате да изчакате 5 минути, преди да отидете при него, просто му дайте да пие, биберон, да го погалите, да го покриете и да си тръгнете. Експертите препоръчват тази процедура да се повтаря всеки път, когато детето се събуди с плач.
3 | Ритуали за лягане
Децата не само имат нужда, но и обожават ритуалите преди лягане. Тези ритуали са важна фаза от прехода между деня и нощта. Това е един вид емоционално защитно пространство. Ритуалите в различни форми допринасят за намаляване на страха и помагат за по-здравословен сън. Във връзка със съня могат да се създадат различни ритуали. Това може да бъде баня, издърпване на щори или поставяне в креватче, което свързва бебето с факта, че ако това се случи, е време за сън. Най-добрите ритуали са четенето на приказки или пеенето на приспивни песни. Детето не само успокоява гласа на майката, но и изгражда отношения и доверие.
4 | Сън условия
Здравословният сън при децата силно зависи от средата, в която спят. Детската стая трябва да е добре проветрива и да не е гореща. Редовното запрашаване е нещо естествено, за да се осигури обезпрашаване в детската стая. Детето не трябва да бъде обезпокоявано от силен шум, мигащ телевизор или неприятно осветление, в противен случай здравословният сън на детето ще бъде застрашен. Помислете и за местоположението на леглото. Не е подходящо да поставяте леглото на детето в течение или директно под прозореца, също не се препоръчва да го поставяте в близост до радиатора. От гледна точка на спокойния сън е идеално да я поставите до леглото на майка си.
Методи за спане на детето
- ЗАГУБА НА - Ако винаги сте люлеели бебето на ръцете си, докато то напълно заспи, можете да опитате да го люлеете по-малко и да го поставите в полузаспано креватче. Той обаче все още не трябва да спи, защото трябва да се опита да заспи сам.
- МЕТОД НА СТОЛА - Изводът е, че започвате с нормалния си режим на сън и премествате стола си много близо до креватчето и сядате на него, докато бебето заспи. Причината да седите на този стол е само да го уверите, че сте там с него, с уговорката, че не трябва да му обръщате никакво внимание (просто да седите).
- FERBER/МЕТОД ЗА ПРОВЕРКА И ПОСЛЕДВАТЕЛНОСТ - Този метод на тренировка за сън позволява на детето да плаче, но в същото време да го проверява на равни интервали. Целта е тук и там да се успокоите, че бебето е добре и същевременно да успокоите бебето, че го чувате и че сте тук за него. Когато отидете да проверите бебето си, не бива да го вземате на ръце или да му обръщате прекалено много внимание, просто се уверете, че всичко е в ред чрез вашия глас и нежна ласка. Не трябва да отнема повече от 2-3 минути.
Според британския експерт Маргот Съндърланд от Центъра за психично здраве в Лондон родителите трябва да спят с децата си до петгодишна възраст. Според нея разделянето на децата от родителите им през нощта предизвиква безпокойство и повишава нивото на хормоните на стреса. Сънят е необходим на детето като сол, а не само за здравословния му физически растеж. За нас остава това, което смятаме за необходимо за детето, в какво инвестираме - и това е времето то да заспи. Резултатът трябва да бъде научете ги да спят сами. В крайна сметка всяко дете ще го научи, но ще отнеме много повече време, ако не се опита самостоятелно. Изисква се предимно практика и търпение.