зелен

Обичате ли зелен чай? Искате ли да отслабнете? Възможно е обаче да не сте знаели, че има много положителни ефекти върху регенерацията на тялото и подобряването на метаболитната функция.

Ефекти на зеления чай

Както е добре известно, зеленият чай несъмнено е една от най-важните природни съставки, които могат да снабдят тялото ни с широк спектър от вещества, важни за подпомагане на имунитета и регенерацията на човешкото тяло. Ефектите на зеления чай са известни от много векове. Това е една от причините тя да е много популярна лечебна напитка от Средновековието, към която в по-ранни времена е била прикрепена почти магическа сила.

Подобно на кафето, зеленият чай може да стимулира тялото ни много положително и да му даде много енергия. Пиейки зелен чай, човек се чувства по-свеж и пълен с енергия, дори в случаите, когато се съобщава за умора и преумора. Голямо предимство на зеления чай е и способността му да се бори със затлъстяването и цивилизационните болести. Особено при отслабването вероятно можем да оценим неговите ефекти, защото подобрява функционирането на метаболизма, подобрява настроението и освежава ума.

Ако вече сме отслабнали, със сигурност можем да оценим, че пиенето на зелен чай облекчава апетита за сладко и потиска апетита, който често идва след тренировка. Ако имате диабет, може също да оцените способността му да подобрява инсулиновата чувствителност на организма, което може да намали симптомите на недостиг или излишък на кръвна захар.
Хапчета или чай?

Искате ли да започнете да отслабвате радикално и не знаете какво да правите? Започвате ли да мислите за приемане на хапчета за отслабване, които ви обещават по чудо загубили килограми, без да е необходима каквато и да е работа? В този случай вероятно сте чували също, че екстрактът от зелен чай се използва като активна съставка. Но нека бъдем честни един с друг, колко от тези приходи вероятно ще бъдат тук? Следователно не е по-лесно, но и по-евтино да използвате чист зелен чай, в който наистина имате 100% вещества и гарантирано знаете какво вкарвате в тялото си? Повярвайте ми, защото с чистия зелен чай не може да се предозира, което определено не е вярно за магическите хапчета за отслабване.

Matcha - зелен чай на прах

Сравнително новост е т.нар Чай от матча, т.е. традиционна японска пудра на времето. Името матча се използва за чай, който е бил много популярен в миналото сред японските самураи, търсейки моментна почивка с чаша чай. Твърди се, че съдържа до 15 пъти повече активни съставки от традиционните зелени чайове. Това е и уникалността и високата репутация, която той е спечелил сред любителите на зеления чай. На пръв поглед можем да видим голяма разлика от класическия зелен чай, тъй като той е богато прасе, с консистенция, много подобна на брашното. Ще предоставим повече информация в една от останалите статии или можете да ги намерите тук.
Положителен ефект върху тялото по време на тренировка

Ако решим активно да изгаряме подкожните мазнини, пиенето на зелен чай е точно начинът, който може да ни помогне за дългосрочно удовлетворение. Упражнения Ако пием редовно качествен зелен чай по време на тренировка, според някои изследвания изгарянето на мазнини може да се увеличи до половината. Разбира се, трябва да изберете правилните обувки и не на последно място правилното движение. Идеално е да ходите бързо (ако изобщо не сте свикнали да спортувате) или да бягате, ако сте малко в състояние. Трябва да изберете аеробни упражнения - при които тялото изгаря най-добре складираните мазнини. Продължителността на упражнението е важна. Идеалното време е 1 час. Условието е, че винаги трябва да оставате в аеробната зона (при определен сърдечен ритъм, който е идеален за изгарянето на мазнините в тялото ви).

Важна част е и качеството на самия чай, който пием по време на тренировка. Също така можем да забравим за закупения саше чай, ефектите от който са минимални и почти нищожни в това отношение. Ако искаме поне малко качествен чай, трябва да потърсим Зелен чай с барут, т.е. барут. Това е най-добрият вариант на Небесния храм. Барутът се характеризира с много силен вкус, благодарение на който не е необходимо да използваме захар за ароматизиране. Освен всичко друго, този вид чай съдържа флуор, който може да има много положителен ефект върху борбата срещу кариеса, тъй като активно защитава и поддържа зъбния емайл.
Приготвяне на зелен чай

Ако решим да сварим зелен чай, трябва да избягваме нежелания навик, свързан с приготвянето на кафе. За правилното приготвяне на чай температурата на водата не трябва да надвишава 80 ° C, в противен случай чаят може да бъде изгорен, което допълнително води до влошаване на целия чай, тъй като полученият чай губи истинския си вкус. Освен загубата на вкус, можем да срещнем и загубата на важни вещества, които се съдържат в този чай. В резултат целият чай губи добавената си стойност, поради което искахме да го купим.