Лятото е време на ваканции, пътувания, екзотика, басейни, водоеми, нови храни, напитки ... Също така е време, когато диарийните заболявания се срещат повече, отколкото през останалата част от годината.

Диарията сама по себе си не е болест, тя е проява на болестния процес и в същото време защитният механизъм на организма срещу вируси, бактерии или други вредни вещества.

предотвратим

И точно през лятото, когато вирусите и бактериите са обрасли, когато се изнесем повече, пътуваме, има риск от недостатъчни хигиенни мерки, опитваме нови храни, пием вода от неизвестни източници, той е нашият чест спътник.

Говорим за диария, когато изпражненията са редки до воднисти, в брой от 3 до 5 пъти на ден. Може да присъстват и коремна болка, спазми, повръщане, повишена температура.

Тъй като тялото губи течности, минерали или електролити по време на диария, ходът му често е много остър, сериозен и често със фатални последици. Най-големият риск е особено при малки деца.

Как да предотвратим лятната диария?

  • редовно приемайте пробиотици. Разбира се, висококачествени, с високо съдържание на пробиотични култури, с достатъчен брой ефективни щамове и с достатъчна защита срещу стомашна киселина. Отбелязвам, че нямате шанс да ги намерите на обикновения пазар/в аптеките или супермаркетите. Ако не ги приемате редовно и дълго време, започнете поне две седмици преди планираната почивка
  • спазвайте повишени хигиенни принципи, миене на ръцете
  • не пийте вода от неизвестни източници. Особено в чужбина предпочитайте бутилирана вода
  • не консумирайте нетрайни храни/майонеза, салати, сурови храни, полуфабрикати /, обърнете внимание на достатъчно продължителната топлинна обработка на храната

Как да се лекува диария?

  • основата е достатъчен прием на течности. Повишените загуби трябва да се компенсират бързо, за да се предотврати дехидратация. Чиста вода, минерална вода, билков чай, който успокоява раздразнената лигавица на стомаха и червата
  • заедно с водата губи и тялото минерали, което отново трябва бързо да се попълни. Препоръчвам комбинация от седем естествени минерала
  • Следващата стъпка е да се разположи вече споменатото пробиотични култури
  • тялото се бори и имунитетът се поема. Помогнете на тялото, като го допълвате и тогава патогенът, причинил проблема, може да се справи. Той е идеален помощник чиста, 100% и оживена коластра. Отново няма да го намерите в аптека
  • изключете млякото, млечните продукти, бобовите растения от диетата
  • напротив, включете в диетата бульон от моркови, ориз, банани, боровинки. Чистият пилешки бульон се вписва също толкова добре

Кога да тичам на лекар

Особено при малки деца, предупредителните признаци на дехидратация като:

  • недостатъчно уриниране, тъмна урина до пълно неуриниране
  • жажда
  • суха, стегната кожа, не се поти
  • напукани устни, покрит език
  • висока температура, повръщане
  • отказ от ядене
  • отслабване
  • бебето няма сълзи при плач
  • при кърмачета, потънала фонтанела

В това състояние загубените течности, електролити и минерали трябва да бъдат доставени бързо чрез инфузия.

Вярвам, че ще се радвате на лятото в мир и здраве, че подобни заболявания ще ви заобикалят и че, докато планирате последователно дестинации и програма, ще планирате и превенция. В идеалния случай изобщо не трябва да се занимавате с такива неща и ако е така, нека го правите с минимален израз, може би благодарение на моя съвет.