Току-що прочетох книга на Дийпак Чопра - Безсмъртното тяло и безкрайната душа.

стареенето

"Хората започват да остаряват, когато спрат да растат." Сега не става въпрос за физически растеж, а за психически растеж. Веднага щом спрем да се движим напред, да създаваме и излизаме от нашата зона на комфорт, ние започваме да остаряваме физически (и психически). Разбира се, не става въпрос само за оцеляване напр. 100 години и повече, но какво ще бъде качеството на живота ви, когато сте на 50 или повече, колко заболявания ще имате, колко лекарства ще трябва да ядете и каква физическа активност ще можете да правите, когато закъснеете. Поправете ме, ако греша, но мисля, че всеки иска да бъде напълно здрав през възможно най-голяма част от живота си (което от своя страна може да позволи всички останали атрибути като щастие, любов, работа, спорт и т.н.).

Как мислите, че един напълно нормален човек може да живее? Мислите ли, че не може да бъде напр. 120 години или повече? Човешкото тяло е приспособено да живее много по-дълго от сегашната средна продължителност на живота. Ние сами имаме продължителността (и особено качеството) на живота в ръцете си. Няма генетично предразположение към дълголетие. До 99% от потомците на тези, които са доживели повече от 100 години, никога не са доживели до 100 години. Така че няма оправдания или разчитане на баба ми, която живее на 98 години.

Дийпак Чопра е индийски лекар, който е много добре запознат с всички области на здравето, но също така напр. в квантовата механика. Лично аз бях очарован от дискусиите в предаването „Под лампата“ на STV по темите за космоса и материята. Считам за най-доброто с гостите г-н Мойжиш, г-н Блек и особено г-н Григар (физик/ЦЕРН). (Особено препоръчвам този раздел - https://www.youtube.com/watch?v=qWV7SEVAu2c).

Това, което Чопра казва в книгата си, се потвърждава от всички физици. "Няма обективен свят, независим от наблюдателя." Ако се фокусирате върху нещо, вие го променяте. Съзнателното внимание е много мощен инструмент за лечение на която и да е част от тялото ви или за поддържане на цялостното здраве. Тялото се нуждае от вашето внимание, само че ние често го пренебрегваме. Умът и тялото не могат да бъдат разделени (те са свързани съдове). Така че можете да бъдете във всяко добро състояние, да се храните абсолютно здравословно и да спортувате, това няма да ви помогне, ако не настроите ума си правилно. Като пример ще спомена Стив Джобс, той яде диета, но пренебрегва психическата страна, беше изложен на прекалено много стрес (беше холерик) и поради това почина преждевременно.

От какво всъщност се състои нашето тяло? Те са атоми? Не напълно. Когато разлагате атом на най-малките части, това е само чиста енергия (материята се създава само от взаимодействието между отделните кварки). Знаете ли, че "всяка твърда частица от материята се състои от повече от 99,99% празно пространство"? Това не е заблуда, физиката ясно потвърждава това. Разстоянието между миниатюрния електрон и ядрото е пропорционално на разстоянието между слънцето и земята. Независимо от това, това пространство не е толкова празно, то се формира от квантово поле. Квантовото поле съществува във вас, около вас и преминава през вас. Колкото и отделни неща да ви изглеждат (от нашите сетива), нищо не е разделено на квантово ниво. Иначе знаете ли, че физиците до момента знаят само около 4% от масата на цялата Вселена (съставена от планети, галактики и т.н.)? Наистина не знаем нищо (само че те са) за другите два компонента (тъмна материя и тъмна енергия), които съставляват 96% от Вселената. Погледнете тази тема в архива на Lampa z p.Mojžiších (известен словашки физик).

Нека да се върнем. Е, как да спрете стареенето? Стареенето се случва в съзнанието. Възрастните хора са тези, които много често не харесват нещо, обсъждат нещата твърде дълго, страхуват се от приключения и прекалено често съжаляват за нещо. Съзнанието има силата да промени стареенето. За да получим контрол върху процеса на стареене, първо трябва да сме наясно с този процес. Хората не го осъзнават, но съзнанието може да се практикува. Точно както е възможно да се практикува каквото и да било - напр. и очите.

Всеки може да го направи, просто се нуждаете от правилната мотивация (това за съжаление ще дойде само когато сте изправени пред проблем). Ако мога да ви дам скромен съвет, опитайте се да го обърнете по-рано. Наистина не разбирам как можех да живея преди това. Все същите проблеми, все още оправданията и аз просто търсех лек за всичко. Обаче не превенция. Ето едно много вярно изречение от Baričák: „Това, за което се чудим, е пълнено с отрови (захари, соли) през целия ни живот и след това, когато сме болни, го лекуваме с химикали (лекарства)“. Така че, ако ви устройва, изчакайте да се случи и след това се опитайте да го спасите с лекарства и по-късно операция. Аз казах не. Никога повече няма да си купя друго лекарство от аптека. Никога повече не искам да ходя на лекар (разбира се, ще отида там със счупен крак).

Знаете ли, че до 99% от хората не умират от възрастта си (старост), а от заболяване или здравословен проблем? Почти никой не умира от старост (винаги има някакво основно заболяване или комбинация от заболявания). Знам, че избягах. Но почувствах, че трябва да го напиша "отново".

Поддържането на творчески потенциал е признак на стареене. Ако се откажете от него заради своите обичаи, ритуали, твърди вярвания и нагласи, това означава, че остарявате. В Китай имат такава поговорка: „Всичко, което е гъвкаво и плавно, има тенденция да расте, всичко, което е твърдо и ограничено, подлежи на унищожение и загива“.

Промените, които се появяват в нашето тяло и ум с възрастта, са резултат от безмислено упорство в твърди мнения и вярвания. Стареенето се влияе от вашето психическо състояние. Лошото психическо състояние ускорява стареенето. Психичното състояние се формира най-много между 21-46 години, защото това е времето, когато повечето хора или успяват, или се провалят.

Най-голямата заплаха за живота и здравето е да няма причина да живее. Вземете и малки деца. Те са изключително жизненоважни. Те приветстват всеки ден с отворени обятия. За тях е напълно естествено, докато не ги научим на нездравословен навик и отношение и не отложим спонтанността.

Не се изисква власт да живее дълго (и особено в добро здраве). всеки от нас е уникален. Развийте свой собствен, здравословен и чист начин на живот. Следвайте инстинктите си и вижте сами какво е добро за вас.

Според дългосрочните изследвания обаче хората, живеещи над средното за дълго време, имат някои общи черти:

  • Те просто се радват на живота
  • Дори малко е достатъчно, за да ги задоволи, те се радват на ежедневни дейности
  • Те преминават през живота тихо, спокойно и щастливо
  • Те смятат живота си за смислен
  • Те никога не стигат до крайности
  • Те не преяждат, пият достатъчно чиста вода, не пият много лекарства
  • Добър сън
  • Те пият само от време на време алкохол
  • Те не се вълнуват от малките неща
  • Те спортуват, дори в много късна възраст
  • Те чувстват, че са постигнали основните си цели
  • Те имат положителна представа за себе си, смятат се за ценни (полезни)
  • Те не следват никакви авторитети, те наблюдават това, което е добро за тях

Защо е важно да спортувате (да се движите), дори когато сте „на възраст“ по възраст? Отново, растежът е обратното на стареенето. Когато тренирате мускулите си, ги научавате да укрепват. Дори 70-годишен може да расте мускули, ако тренира. . Сега не говоря за мускули за културизъм (имам предвид функционални мускули без химия). Необходимо е поне минимално количество мускули, за да поддържа тялото здраво. Важно е обаче това да е съзнателно упражнение. Когато движите тялото си несъзнателно, това няма голям ефект. Частите на тялото, които остаряват (губят структурата си), са не само части, които се използват недостатъчно (губят функция), но са и части, на които човекът е спрял да обръща съзнателно внимание. (опитайте да практикувате Чи Кунг или Тай Чи).

Това, на което обръщаме внимание, ще стане важно в живота ви. Няма граници за съзнанието. Всъщност в нищо няма граници (ако искате да бъдете президент на Словашката република, можете да бъдете той след 10-15 години:-). Ако наистина искате. Пиша напр. списък с цели, които бих искал да постигна. Вече имам 250 от тях:-) Една трета от мен вече е изпълнена „по чудо“. Или, ако искате, потърсете още оправдания. След като започнете съзнателно да използвате съзнанието си, то ще ви донесе следните предимства:

  • Ще започнете да улавяте повече от собствените си телесни сигнали, които досега сте игнорирали, тялото ви ще ви каже кога се нуждае. Точно обратното е на ситуация, в която следвате навик, който никога не отговаря точно на това, от което се нуждае тялото.
  • Ще разберете кои части на тялото изразяват недоволство. Като фокусирате съзнанието върху източника на болката, вие изпращате енергия там, където е насочено вниманието.

Чрез упражнения можете да използвате съзнанието си, за да излекувате всеки дисбаланс във вашата система от свързани ум и тяло, просто трябва да научите подходящите техники за релаксация и релаксация. Следващият път:-)