За всеки мъж, който има проблеми с потентността и точно сега през лятото, това му пречи да не може да се възползва от топлото лятно време навън и количеството свободно време, имам добри новини. Можете да увеличите потенциала си днес и да видите резултатите след няколко дни или седмици.
Как Няма да е лесно, ще трябва да се откажете от някои неща, други, които все още не сте направили, ще трябва да започнете да правите. Е, уверявам ви, че всички промени, които правите, ще се върнат при вас богато и няма да ви се наложи да преживеете лятото в безбрачие.
Какво е потентност и какви фактори влияят върху нея
Що се отнася до потентността, малко мъже могат да си представят нещо конкретно зад тази концепция и проучването би го направило отговорите вероятно са различни. Като цяло потентността може да се опише като способността да се води здравословен и пълноценен сексуален живот и има повече значения.
Първо и най-важно е способността да се постигне и поддържа ерекция, т.е. ерекция на пениса, като лошата ерекция е може би най-честият проблем при мъжете.
На второ място, плодовитостта е свързана и с потентността, където хормонът тестостерон има голямо влияние, което засяга както сперматогенезата, така и съзряването на спермата.
Не на последно място, потентността също е свързана с либидото, т.е. желанието за секс
Най-често срещаните проблеми с потентността се проявяват от факта, че мъжът има проблем с настъпването на ерекция, която е по-бавна, както и от факта, че той не може да поддържа ерекция в достатъчно качество и отслабване. Намаленият сексуален апетит и ниското либидо също са свързани с този проблем. Понякога става въпрос за причиняващ, друг път в резултат.
Хапчета за ерекция, които действат
Качеството на качеството на потентността се влияе главно от следните фактори:
състояние на кръвообращението и сърдечно-съдовата система, тъй като кръвоснабдяването на гениталиите и пениса е пряко свързано с началото на ерекцията и нейното качество
нива на мъжкия хормон тестостерон, колкото по-малко е, толкова по-ниско е либидото, т.е. желанието за секс и сексуален апетит, но толкова по-лошо е плодовитостта
цялостно състояние на организма, от една страна това е физическо състояние, от друга страна също психическа жизненост, почивка или, напротив, изтощение
НЕ пренебрегвайте ПРОБЛЕМА ЗА ДЪЛГОСРОЧНО
Проблемите с потентността и отделните области на сексуалния живот започват постепенно, в началото те могат да бъдат само незабележими и проявява се от време на време. Не бива обаче да пренебрегвате и такива първоначални симптоми, тъй като в дългосрочен план те могат да се превърнат в сериозни нарушения.
Съвети и съвети как да увеличите и подкрепите мъжката потентност през лятото
Ако искате да подобрите ерекцията си, като например нейното начало или издръжливост, или ако искате да увеличите сексуалния си апетит и да подобрите фитнеса си по време на правене на любов, трябва да се съсредоточите върху сексуален живот всеобхватно. Начинът на живот и начинът на живот също трябва да бъдат повлияни.
Ето опциите и ресурсите, които да помогнат на вашия потенциал:
Променете диетата си
Храненето има огромно въздействие здравето и това се отнася не само за здравето като цяло, но и за сексуалното здраве. Използвайте лятото, за да промените диетата си и да я преминете от ядене на доста тежки ястия към по-лесни. Избягвайте тлъсти и мазни меса и млечни продукти, както и полуфабрикати и минимизирайте консумацията ястия за бързо хранене.
Напротив, необходимо е да се увеличи делът на зеленчуци и плодове, особено спанак, лук, чесън, пъпеши, банани, ягоди и ябълки. Яжте повече зеленчукови салати, риба и месо само за бедните и само от време на време. Опитайте се да го добавите като прикачен файл ядки и семена, които имат много L-аргинин и цинк, използвайте по-здравословни масла, като маслини.
Спрете да пиете алкохол и цигари
Алкохол принадлежи към полета почти неразделно, но трябва да помислите много добре за него с количеството му, ако искате да подобрите сексуалния си живот. Консумирайте го много пестеливо, от време на време чаша вино няма да ви навреди, но се опитайте напълно да премахнете толкова популярната бира. Съдържа количество фитоестрогени, които действат срещу тестостерона.
Разбира се, пушенето също е проблематично, което причинява запушване на кръвоносните съдове и следователно също еректилна дисфункция. И обратно, когато става въпрос за пиене, пийте много чиста вода и различни плодови или зеленчукови сокове, като пъпеш, лимон, ананас, краставица и други подобни. Получавате сумата витамини и минерали стимулиращо либидото също.
Започнете да се движите
В здраво тяло има здрав дух, казва позната поговорка и аз Препоръчвам да го държите. Красивото време и приятните температури късно вечерта или рано сутринта са идеални за спорт и физически дейности. Препоръчвам да комбинирате тези издръжливости, които ще подобрят фитнеса, заедно с тези висока интензивност, които имат смисъл за производството на тестостерон.
От спортовете се съсредоточете предимно върху плуването, издръжливостта при бягане на мек терен, съчетани със спринтове съотношение едно към едно и за тенис или бойни изкуства, където се тренира експлозивност. За целта препоръчвам редовно ходене или каране на ролери всеки ден. Вие ще се подобрите състоянието на сърцето ти и в същото време засилват кръвообращението.
Наспи се
Многобройни проучвания и изследвания показват пряка връзка между съня и нивата на тестостерон важно за потентността и практически като цяло за качеството на сексуалния живот. Въз основа на собствения си опит потвърждавам, че сънят от 8 до 9 часа на ден е много полезен за сексуалния живот и работоспособността, особено за еректилната издръжливост.
знам това през лятото светлината обикновено е по-дълга, както през нощта, но също така изтъквам, че сънят е важен за цялостната регенерация на тялото и по-доброто представяне през деня. Също така, опитайте се да си легнете и да станете по едно и също време и да ги намалите до минимум обезпокоителни ефекти през нощта, което може да ви събуди, особено различни звуци или външна светлина.
Отпуснете се повече и работете по-малко
Днес бързаме и работохолизмът е един от най-често срещаните проблеми у нас. Толкова е физическо, както и умствената работа и прекомерното натоварване на организма се отразява естествено на здравето. Това важи не само за общото здравословно състояние, но и за ситуации, свързани със сексуалния живот. Знам за какво говоря.
Затова препоръчвам да работите по-малко и да релаксирате повече. Релаксацията трябва да има характера на отпускане от работата, тоест, ако работите ръчно, отдайте се на релаксация, където ще си починете физически и обратно, ако работите умствено, намерете хоби, в което ще се движите повече. Определено обаче не свършват и просто се насладете на свободното си време.
Не се стресирайте и планирайте деня си по-добре
Стресът има значителни негативни последици за функционирането на тялото, така че използвайте лятото за промяна в тази област. Намалете до минимум стреса, но особено обърнете внимание на по-добрата организация на времето и планирането на деня. Направете резерви от време, опитайте се да не закъснявате, но ако има забавяне, не го затруднявайте и не се занимавайте с това.
Също така минимизирайте външните стресови фактори, като негативното въздействие на хората около вас. Стресът не е само нервност, става въпрос и за нарушаване на хормоналния баланс и измиване на хормоните на стреса. След това те потискат тестостерона и това уврежда либидото и сексуалната сила. Резултатът на практика? Проблеми с еректилната дисфункция.
Ограничете рисковите фактори
Включват рискови фактори, които имат пряко или косвено отрицателно въздействие върху потентността някои видове лекарства, например кръвно налягане, нервни разстройства или проблеми с храносмилателната система и метаболизма. Няколко от тези лекарства могат да бъдат свои собствени вторични или нежелани повлияват неблагоприятно спирането или сексуалния апетит при мъжете.
Те също са проблем наднормено тегло и затлъстяване, които влошават физическото състояние и също имат отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата система, което се проявява по-специално от затруднения в ерекцията. Опитайте се да използвате лятото, за да бъдете вие направете нещо за това състояние, например започнете да отслабвате с повишено упражнение и промени в моделите на пиене и хранене.
Опитайте билки и подправки
Те също са много добър избор за насърчаване на сексуалния апетит и подобряване на сексуалното здраве различни природни афродизиаци. Можете да ги използвате като част от подправяне на ястия или като съставки за домашни рецепти, както и като част от режим на пиене за ароматизиране на плодове и зеленчуци вода и сокове. Завъртете ги и ги консумирайте възможно най-често.
За ерекция, либидо и потентност имат най-добре и проверено влияние като мента, орлови нокти, джинджифил, лют пипер, лют червен пипер, черен пипер или женшен. Опитайте и билковите чайове, които можете да си купите под формата на рохкава смес от смачкани части от растения от категорията афродизиаци, особено препоръчвам тези, съдържащи Мака, Saw Palmett и Tribulus.
Хапчета за ерекция, които действат
Как естествено да подобрим и подкрепим потентността не само през лятото
В допълнение към опциите и ресурсите, които споменахте, препоръчвам да разгледате областите, които на пръв поглед свързани с качествено сексуално здраве и живот само косвено. Това е например стереотип, неразрешени партньорски трудности, но и липсата на взаимна комуникация между партньори по теми, свързани със сексуалния живот.
Въз основа на опита, препоръчвам да следвате тези принципи:
опитайте се да правите секс възможно най-често и особено редовно, не е нужно да го планирате точно, разбира се, но не забравяйте да не го избягвате и не се страхувайте от него
не натоварвайте прекомерни проблеми, не позволявайте на телесните затруднения в живота на партньора си, опитайте се да решите всичко и по този начин "изчистете главата си"
говорете открито с партньора си за това, което той харесва и какво харесвате, опитайте нови позиции, не се съпротивлявайте да експериментирате с тези практики
опитай някои интересни еротични помагала, играчки и игри, които могат да подобрят вашето вълнение и да засилят удоволствието, ще видите, че това ще повиши либидото
не се противопоставяйте на използването на афродизиаци, Независимо дали става въпрос за храна, билки или подправки, освен естествената им форма, можете да опитате и по-модерни под формата на готови препарати, които имат концентриран състав и лесен за използване
Как работят продуктите за подпомагане на потентността и защо ги препоръчвам
Препоръчвам на мъжете да обърнат специално внимание на препарати под формата на хранителни добавки, по-специално под формата на таблетки и капсули за перорално приложение. Това са продуктите, които са достатъчно доказан и популярен, фокусирайки се върху потентността като цяло.
Действието на поддържащите продукти се основава на принципа:
Това са препарати, които съдържат естествени афродизиаци, минерали и аминокиселини, действащи върху тестостерона, либидото и по-добър приток на кръв към репродуктивната система.
Те са най-използвани растителни екстракти и екстракти, особено от билки като женшен, Kotvičník или Maca, както и екстракт от чили, минерали цинк или магнезий и аминокиселини от типа L-аргинин и L-цитрулин, които са предшественици на азотен оксид, пряко влияещи върху разширяването на кръвоносните съдове и по този начин също по-добър приток на кръв към пениса или проследяването му.
Хапчета за ерекция, които действат
Що се отнася до най-значимите им предимства, те включват:
естествен състав, което означава, че няма да намерите синтетични вещества и химикали с рискови странични и странични ефекти в препаратите
лесен за използване, като стандартно 30 до 60 минути преди полов акт, просто трябва да вземете предписаната доза и след това да изчакате потентността и либидото да се подобрят
възможност за дългосрочно дозиране, например тихо в продължение на няколко месеца подред, което също постига подобрени ефекти и по-висока интензивност на действието
За разлика от лекарствата, тези продукти се предлагат свободно и без рецепта, не е необходимо да се подлагате на медицински преглед и не сте зависими от тях закупете лично в аптеката, което може да бъде проблем от гледна точка на дискретност и анонимност. Много производители имат свой собствен магазин.
СЛЕДВАЙТЕ ИНСТРУКЦИИТЕ НА ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
Много мъже смятат, че приемането на възможно най-много таблетки и капсули може допълнително да подобри ефективността на продукта. но такова пряко съотношение изобщо не се прилага, можете само да го направите причиняват известна реакция на свръхчувствителност. Вместо това следвайте инструкциите на производителя.
Препаратите, които съм опитвал и опитът ми с тях
Що се отнася до специфичните агенти за подпомагане на потентността, с които Имам личен опит, Опитах много марки. Вярно е, че въпреки че много от тях са наистина слаби и не постигат ефективността, която декларират на практика, от друга страна, има и таблетки или препарати, които Определено мога да препоръчам и което не бива да ви разочарова.
Лично аз бях най-доволен от марките eJoy, Zerex и Proerecta, особено първите две, които редувам практически до ден днешен през интервали от няколко месеца, но по-добрите, които си заслужават тестът е повече. Опитайте и вижте какво ще ви помогне най-много.
За по-добър преглед добавям собствени отзиви за марката:
- Как да изберем подходящата екипировка за упражнения Опитайте тези съвети
- Как да събираме билки през лятото Как и защо
- 10 домашни тренировки за мускули за шест пакета коремни мускули
- Как да осигурим гимнастически упражнения с гиря за здраве на раменете
- 5 Тибетци и отслабване - упражнение, което ще ви зареди с енергия