Хранете се здравословно, движете се, спи много и не се стресирайте! Идеалният начин на живот накратко. Можете да направите повече за защитата си?

най-застрашено

Обикновено започваме да се тревожим за здравето си, когато нещо ни пълзи. Или нещо се прокрадва по хората около нас. И какво, ако държавата обяви извънредно положение и всички се почувстваме застрашени от опасен вирус с тенденция да убива! Ще спрем. Нека помислим за това.

"Днес е изминал месец от принудителна изолация, но бягам 6 до 7 км всеки ден, спортувам, не ям месо, млечни продукти, брашно или захар, само пресни зеленчуци и здравословна домашна храна. Тази промяна е фантастична . Чувствам се страхотно! Никакъв алкохол и кофеин. Загубих 9 килограма и натрупах много мускулна маса. ", Публикува моят приятел във Facebook.

Слава Богу, тя също веднага добави: „Нямам представа кой го е написал, но съм толкова горда от мъжа, че реших да го копирам и да го изпратя нататък.“ Изпълнете и пригответе вашето витаминно смути. Малко е досадно, но пътят е прав, пише iDNES.cz.

Мъж ли си Една точка надолу!

Ако някога сте искали да направите нещо за здравето си, сте решили да промените начина си на живот, да започнете йога или да се откажете от пушенето, няма по-добра възможност от сега, особено предвид относително силната външна мотивация. Рисковата група от хора с отслабен имунитет включва не само хронично болните с онкологични, сърдечно-съдови или респираторни заболявания, хипертония и диабет, но и например пушачи и хора с наднормено тегло.

Дори сте изложени на по-голям риск, защото сте мъж: имате Y хромозома вместо втората X хромозома, която съдържа много по-малко гени.

Тази статия е само за абонати.
Остават ви 83% за четене.