Лятото идва и с него желанието да изглеждате и да се чувствате фантастично. Много хора обаче се срамуват да ходят във фитнес центрове или някъде сред големия брой хора. Поверителността на собствения ви дом е чудесен начин да практикувате спокойно и удобно. Наличието на фитнес уреди у дома има своите предимства. Но кои са сред най-подходящите и популярни? Това са велоергометри и бягащи пътеки.
Велосипедите с упражнения се използват главно за укрепване на краката. Те са подобни на велосипед по своята конструкция и симулация на шофиране. Имат седалка за велосипед, педали и кормило. Липсват им само колела.
Качествените велоергометри трябва да включват контрол на натоварването, където вие избирате трудността на карането.
На кормилото има дисплей, където можете да видите данни за вашето обучение (скорост, време, разстояние, изгорени калории, измерване на пулса и др.).
Те са подходящи не само за леки кардио тренировки, но и тежки тренировки за изгаряне на мазнини. Редовното упражнение на велоергометър ще гарантира, че оформяте тялото си, отслабвате и увеличавате физическото си състояние.
Съвременните велоергометри включват възможността за свързване с компютър, където можете да изберете истински маршрут според Google Maps.
Според нея натоварването след това ще бъде зададено за вас. Например, ако дадете своя маршрут за 45 минути и успеете да направите по-добро време в бъдеще, това не само ще ви мотивира, но и ще видите реално напредъка си.
За по-добър преглед на видовете и марките велотренажори, препоръчваме да посетите сайта, където ще намерите ревюта и тестове на велоергометри, за да ви помогне да изберете най-добрия за вас.
Бягащите пътеки симулират друг тип движение, като бягане или ходене. Също така укрепвате краката, но също и раменните и гръбните мускули. В същото време обаче се напрягат повече колене и глезени.
Те спомагат за повишаване на фитнеса и изгаряне на мазнини. При избора и закупуването е необходимо да се прави разлика между два вида бягащи пътеки, немоторизирани и моторизирани.
Немоторизираните се задвижват чисто от вашата сила, моторизираните се задвижват само. Те обаче са по-моторизирани за по-взискателни тренировки с по-висока скорост. Те се характеризират с електрически мотор, който задвижва ремъка.
Благодарение на дисплея можете да регулирате скоростта и наклона и да наблюдавате общи данни като време, изминато разстояние, изгорени калории и т.н.
За по-добър преглед на типовете и марките ви препоръчваме да разгледате ревюта и тестове на бягащи пътеки, които ще ви помогнат много при покупката.