От време на време се появяват тенденции за отслабване, които казват, че наистина можете да го направите по този начин. И приложението на инжекции B12 за успешна загуба на тегло явно принадлежи на тях.
Самият факт, че някои известни личности са ги опитвали и твърдят, че са успели, все още не доказва нищо. Без вятъра обаче дори билет няма да се движи, така че, Има връзка между витамин В12 и загуба на тегло? Те могат да изхвърлят излишните килограми чрез инжекции B12?
За какво обикновено се използват инжекции B12?
Витамин В12 е водоразтворим витамин. Той се съдържа естествено в някои храни, като риба, месо, птици, яйца, мляко и млечни продукти. Той поддържа здрави нерви и кръвни клетки, помага при клетъчното делене, предпазва човека от анемия. Инжекциите B12 се използват при обща слабост и умора.
Препоръчителната дневна доза витамин В12 е 2,4 микрограма както за жени, така и за мъже. При бременни жени се увеличава до 2,6 микрограма и кърмещите майки могат да отнемат до 2,8 микрограма на ден.
Инжектирането на B12 всъщност е висока доза витамин B12. Обикновено една инжекция съдържа 1000 микрограма витамин. Прилага се от лекар.
Витамин В12, прилаган интравенозно, е полезен при загуба на тегло?
Витамин В12 ще ви даде енергия, ще подобри метаболизма, ще ви помогне да отслабнете - но само ако страдате от липсата му.
Ако страдате от анемия, заболяване, при което нямате достатъчно червени кръвни клетки, B12 инжекциите могат да помогнат. Веганите и отчасти вегетарианците са най-застрашени от възможен дефицит на витамин В12. В12 се получава само от животински източници. Алтернативно, хората, които са претърпели метаболитна хирургия, операция за отслабване, страдат от дефицита. В този случай способността за усвояване на витамин В12 може да бъде нарушена, затова са необходими ежедневни инжекции с В12.
По този начин само хората с дефицит на В12 ще усетят физическите ползи от инжекциите. Не работи по друг начин. Това не добавя към вашата енергия или подобрява метаболизма ви.
По този начин инжекциите B12 не са подходяща стратегия за отслабване. Ако наистина страдате от дефицит, инжекциите могат да ви дадат енергия да започнете да спортувате - и това упражнение и физическа активност ще ви помогнат да отслабнете. В противен случай обаче не можете да очаквате чудеса ...
Кога да приемате инжекции B12?
Помислете и отговорете на следните въпроси:
- Вие сте веган или вегетарианец?
- Наскоро сте претърпели операция за отслабване?
- Вашият лекар е установил липса на витамин В12?
Ако сте отговорили положително на някой от въпросите, може наистина да се наложи да вземете инжекции с витамин В12. Ако наистина не се нуждаете от B12, инжекциите са безполезни за вас.
Но не се притеснявайте, прекомерната употреба на B12 няма да ви навреди. Това е водоразтворим витамин, така че излишъкът се отделя с урината.
Ако смятате, че се нуждаете от инжекция B12 предварително, консултирайте се с лекар, за да поискате събиране. Ако обаче го правите само за отслабване, самото инжектиране наистина няма да ви помогне. Ключът към здравословното отслабване е упражненията и правилният начин на живот.