Вкусна плодова и зеленчукова напитка според вашия вкус

Ако имате сокоизстисквачка у дома, вие сте на половината път. Просто започнете да приготвяте вкусни сокове. Вие нямате? Не е проблем. Получаването на такъв е наистина лесно. На пазара има много видове - ръчни сокоизстисквачки, но също електрически. Преди да купите, трябва да отговорите на въпроси като какви съставки ще обработвате най-често, колко място имате в кухнята и каква е вашата ценова идея.

пригответе

Някои сокоизстисквачки имат и брошура с рецепти за различни сокове или смутита

Сокоизстисквачка с голям брой скоростта е бърза. Сокът е повече под формата на пяна, тя е по-водна и е най-добре да я консумирате веднага. Отвертка или дори винтова сокоизстисквачка е по-бавна, по-голяма, но сокът е по-плътен, не се пени и е възможно съхранявайте в хладилник. Производителите често прилагат малки брошури с рецепти. Ако не знаете откъде да започнете, това може да е първата стъпка. За да постигнете по-плътна напитка, комбинирайте пресни и замразени плодове и зеленчуци.

По-добра сокоизстисквачка или преса за цитрусови плодове може да работи практически сама. Просто поставете измитите цитрусови плодове в сокоизстисквачката за цитрусови плочи, натиснете лоста и след няколко минути ще получите пресен сок.

Можете да използвате цитрусовата преса не само за приготвяне на сокове за директна консумация, но и за освежаващи коктейли

Когато е подходящо да се пият сокове?

Плодови сокове се препоръчва да се пие в първата половина на деня. Те са източник на въглехидрати и ако сте от хората, които се отдават на фитнес или други физически упражнения сутрин, те са подходящи за подкрепа мускулна регенерация. Те също имат благоприятен ефект върху изпълнение, управление на стреса и въобще по-добра психика.

Зеленчукови сокове може да се консумира по всяко време на деня. Те имат основна реакция. Това означава, че те поддържат правилното pH на тялото. Зеленчуците трябва да се включват ежедневно в диетата и да съставляват до 50% от диетата.

Знаете ли, че можете да пиете зеленчуков сок през целия ден?

С помощта на плодови и зеленчукови сокове също е възможно отслабнете. В този случай това означава, че замени или допълнете диетата. Ако не сте най-големият любител на суровите плодове и зеленчуци, приготвянето на сокове е добра алтернатива. Развихрете въображението си, вземете сокоизстисквачка в ръцете си и разбъркайте „истинския орех“.

Ачко и Чечко

Не говорим за оценки от кредити, а за витамини. Ако имате проблеми с очите например, добре е да включите повече в диетата моркови съдържащи витамин А. Освен това подобрява храносмилането, зъбите и костите са по-здрави. Ябълковият сок от своя страна понижава кръвното налягане, нивата на холестерола и укрепва имунната система. Доматите и гроздето ще помогнат на сърцето. Имате недостиг витамин Ц? Какво ще кажете да посегнете към природни лекарства вместо хапчета? Те го съдържат цитрусови плодове като портокал, лайм, лимон, помело и грейпфрут. Също ягоди, боровинки, но можем да го намерим и в зеленчуците: домати, броколи или червен пипер.

Малък съвет в края: смути от плодове или зеленчуци не се смесва правилно с метална лъжица. Металите унищожават витамин С.