Източник: Yves Rocher | Източник: частен архив

кожата

Спомнете си на какво се опита да ви научи майка ви относно грижата за кожата. Какви основни стъпки тя „заби в главата ти?“ Прочетете нашите препоръки и може би ще запомните всичко. Сигурно ще кажете, че мама отново беше права.

1. Обърнете внимание на хидратацията отвътре и отвън

Поглезете се поне всеки ден 1,5 - 2 литра течност, най-добрата чиста вода, минерална вода, чайове, плодови сокове. Причината е проста - водата има способността да регенерира кожните тъкани, повишават еластичността на кожата и балансират температурата в тялото. Освен това използвайте редовно дневен и нощен овлажнител. Кандидатствайте за още по-добри резултати серум за обновяване на кожата и премахване на пигментни петна. Резултатът ще бъде еластична, мека и озарена кожа, където трудно ще намерите бръчки.

Така че отговорът на въпроса: "Как ефективно да забавим стареенето на кожата?" е просто: „Поглезете се и спазвайте режима на пиене.“

Вижте повече за хидратацията на кожата:

2. Не забравяйте очите си

Очите са не само врата към душата, но те също могат да разкрият вашата възраст. Просто погледнете първите почитатели на бръчките около тях или тъмните кръгове. Кожата около очите е по-мека, чувствителна, по-стресирана, така че заслужава специални грижи. Използвайте ежедневно околоочен крем - просто масажирайте/почукайте няколко капки върху подкорковите кости.

Кремът за очи озарява зоната около очите, изглажда кожата и ви облекчава от уморения външен вид.

3. Включете антиоксиданти от природата във вашата диета

Свободни радикали те са причина за много заболявания и стареене на кожата. Те действат като щитове срещу тях някои храни, например ядки, джинджифил, какао, боровинки или растителни масла. Много хранителни вещества и консерванти могат да бъдат намерени и в рибите (сьомга, пъстърва, скумрия).

Затова се уверете, че имате достатъчно антиоксиданти и витамини в диетата си.

4. Не се страхувайте от растителни масла и восъци

Нашата кожа може да ги направи усвояват естествено и за разлика от минералите, те са и по-екологични. Същото осигуряват хранене на кожата, например под формата на екстракти от ядки, тропически плодове или люляк.

Засадете нектар от пъпките на люляк проникват дълбоко в кожата и работят в самото ядро ​​на клетките, където те възстановяват своята функция.

Затова посегнете към качествена билкова козметика. Добре известни козметични марки, които използват растителни масла в своите продукти, също включват Ив Роше.

Източник: Yves Rocher | Източник: частен архив

5. Поддържайте здравословен начин на живот

Спете 6-8 часа на ден и се опитайте да заспите и да станете по едно и също време. Имайте балансирана, разнообразна диета, пълна с витамини и хранителни храни. Елиминирайте полуфабрикатите, бързите храни, алкохола, свързани с нощувките. Освен това включете редовни упражнения или релаксация и ще видите, че кожата ви ще ви се отплати.

Резултатът ще бъде не само свежа кожа, но и достатъчно енергия и добро състояние.