Както казва старата поговорка: гладът е прикрита жажда.

Спазването на режима на пиене за отслабване може да бъде от решаващо значение?
Абсолютно.

Наистина няма какво да замести водата в тялото ни. Първата стъпка в отслабването е да се научите да спазвате режим на пиене, при който достатъчният прием на вода помага при пренасянето на хранителни вещества в клетките, детоксикацията и по този начин по-бързото елиминиране на отпадъчните продукти от тялото.

Здравословното отслабване, освен ако не е свързано с достатъчен режим на пиене, е обречено на провал, тъй като водата е крайъгълният камък на живота. Не можем да живеем без него и въпреки това много от нас не пият достатъчно през деня, тялото е дехидратирано, което влияе върху метаболизма ни, съхранението на мазнини и по този начин успеха при отслабването. Известно е, че тялото с наднормено тегло задържа много излишна вода.
Добрият режим на пиене е страхотно нещо за организма и може да бъде ключово оръжие във войната с наднормено тегло.

помощта

И така, как да отслабнете успешно? Основно започнете с качествена вода.

Балансът на киселина и основа в тялото се поддържа здраво чрез взаимодействието на три взаимно допълващи се механизма: системи за потискане на кръвта и тъканите, дифузия на въглероден диоксид от кръвта в белите дробове чрез дишане и бъбречна екскреция на водородни йони от кръвта към урина.

Алкалната вода има значителен ефект върху киселинно-алкалния баланс, който определя анаеробната способност за упражнения. Алкалната вода може да помогне:

  • увеличаване на производителността
  • стабилизира рН и детоксикира
  • поддържа намаляване на теглото
  • ускорява регенерацията на клетките и тъканите
  • доставя енергия

Защо да пиете достатъчно, за да отслабнете ?

Водата влияе значително върху дейността на метаболизма и редовното пиене може да ускори метаболизма ни с до 20%. Освен всичко друго, водата осигурява приноса на витамини и минерали в организма. Това е особено важно за правилния мускулен растеж и ефективност по време на тренировка.

Ако не спазваме режим на пиене и пием по-малко от нуждите на тялото ни, можем да предизвикаме сериозни проблеми като нарушения на кръвообращението, гадене, мускулни крампи, главоболие, световъртеж и т.н. Липсата на вода обаче се отразява и на психиката ни. Мозъчната активност е отслабена и забавена. Може да се чувстваме уморени, да не можем да се концентрираме, раздразнени сме.

Как да започнем с правилния режим на пиене?

Идеално е да започнете деня с 3 dcl алкална вода, веднага щом станете, преди закуска. Това ще стартира метаболизма ви и ще ускори храносмилането. Впоследствие, през деня, препоръчваме да пиете поне 1L алкална вода. Режимът на пиене може да бъде допълнен със зелен чай, плодов сок, чиста вода и др., И последните 2 dcl алкална вода преди лягане. През деня трябва да пиете около 2,5 до 3 литра вода. Пийте по малко през целия ден и не с прекъсвания!

Ако не можете да охранявате всеки час, има различни приложения, които ще ви напомнят да издавате звуков сигнал. Те също така ще изчислят колко вода сте изпили и колко ви е останало.

Когато детоксикирате организма, е идеално да пиете поне 1,5 до 2L алкална вода на ден в продължение на 2-3 седмици. След това 2 месеца поне 1L на ден. След този период е препоръчително да направите месечна почивка от алкална вода.

Препоръчително е да се пият 2-3 dcl по време на тренировка. алкална вода за поне 30 минути. преди тренировка и след това 1L по време на активно упражнение.

При нормално изпотяване губим мин. 0,5 л течности и активно упражнение може да означава загуба на до 1 л вода. Губим 800 до 1500 милилитра вода с урината.

Попълване на течности и алкализиране на тялото преди упражнения като напр. упражнение, ускорява отстраняването на лактата, и увеличава т.нар. лактатен праг.

Това означава, че по-късно усещаме мускулна умора по време на тренировка и след тренировка се освобождаваме от болката по-бързо. Естественият начин на алкализиране е да се консумират големи количества сурови зеленчуци и плодове заедно с питейна вода, съдържаща натриев карбонат. Намалява киселинността и забавя мускулната умора поради по-бързото отстраняване на излишните водородни йони.

Друга грешна стъпка по пътя към правилния начин на живот е лошият навик да се пие храна. Полезен съвет, не пийте храна! След това може да се почувствате неприятно подути.

Препоръчваме да пиете алкална вода поне 30 минути след хранене поради храносмилателни ензими. Всеки от тези ензими има специфична роля: единият разгражда мазнините, другият е специализиран в разграждането на въглехидрати и протеини. Поради правилното храносмилане е много важно да се пие преди ядене.

Чрез пиене на алкална вода (1,5 - 2 литра/ден) ще осигурите на клетките оптимален режим на пиене.

JAVA е естествена минерална вода с нисък редокс потенциал и съдържа натрий, калий, калций и магнезий. Специалните му свойства поддържат както сърдечно-съдовата, така и нервната система и помагат в борбата със свободните радикали. Това важи особено за хора, които са подложени на силен стрес почти всеки ден.