Как да отслабнете? Упражнение, диета, от гледна точка на Ярка друга част от историята на Ярка, този път с краткия ми предговор:-)

Лъжи, подвеждащи, глупости

Ще спортувате редовно, изпотявате литри пот във фитнеса, на кръста, спазвате диетата, часовете на хранене, отговорно ще се изправите срещу регенерацията
. или .
изобщо не трябва да правите нищо от това, нека първото хранене за деня е в пет часа вечерта, когато се приберете след работа гладни през целия ден (през който, разбира се, не сте имали време за ядене, защото имате много роботи),дори не е нужно да се упражнявате, защо, ненужни усилия и пак не помага. достатъчно е, ако имате XY вибриращ колан за отслабване у дома, или ако имате колан, който ще ви накара да се потите литър мазнина, или чудодейни хапчета ще са достатъчни за една трета, за да отслабнете сами .

избирам .

Цитирам: "Неназованият XY супер продукт за отслабване е уникален инструмент, който ще тренира критични за вас области! Той съчетава различни видове упражнения, въртящи се и вибриращи движения, които ще ви помогнат да се отървете от нежеланите мастни накладки."
Лъжата на n-та, разбира се, е много по-добре да се чуе - не е нужно да правите нищо, да правите упражнения, дори не трябва да внимавате за храната, просто трябва да облечете този невероятен продукт 3 пъти по седмица за 5 минути и вашият герой ще бъде страхотен.
Не знам дали можете да напишете повече лъжи в едно изречение, отколкото в предишния цитат за продукта XY. Въз основа на подобни глупости се формират мнения за локално отслабване, отслабване от определени зони на тялото. Е, всъщност няма такова нещо!
По същия начин вече съм виждал или чувал реклама за супер „колан за изпотяване“, който слагате около дебелия си корем и без ни най-малко усилия - изпотявате мазнини! Тук умът вече държи. Изгарянето на телесните мазнини е процес на преобразуване на енергия, а не въпрос на изпотяване. Не се заблуждавайте при загряването на свинската мас върху тавата за печене.
От тялото зависи да реши от кои области на тялото ще изчезнат мазнините ви, затова говорим и за проблемни области, от които „мазнините надолу“ вървят много по-бавно и най-вече от предишните - но разбира се е трудно да се слуша, по-лесно е да лъжеш.

Miro Veselý описа много добре този въпрос в статия за Alli:
Цитат: "В аптеките майсторите ни се усмихват широко, защото на гишетата са получили ново лекарство за отслабване, наречено Alli. Това не е съмнителна смес от чудодейни билки, а истинско средство за отслабване. Добре е да знаете какво лекарството е.
Alli предотвратява абсорбирането на мазнини. Това звучи страхотно, нали? Знаете ли как този рекламен слоган се превежда от обикновен повърхностен дебелак? Alli ще ви позволи да отслабнете, докато ядете пържени разфасовки - поне човек веднага би си представил това. За съжаление не става това. Alli е лекарство от категорията на липазните инхибитори, което означава, че ако ядете мазна храна, мазнините ще останат в изпражненията. И тук проблемът започва. "

упражнение

Ще обърна внимание на поредната маркетингова заблуда, която си заслужава и която вече не може да бъде коментирана, нека съдебното лице направи мнение по нея сам:

Учените са открили растение-чудо. или. чудо хапчета за отслабване

Чета: „Екстрактът е най-новата иновация в борбата срещу затлъстяването“. Милиони хора празнуват това, както го наричат ​​„чудодейното хапче“, което приемате като добавка за отслабване. Изненадващо е, че много хора, които ежедневно се борят с теглото си, все още трябва да чуят за тази мощна възможност. Ето какво. заявява на своя уебсайт В проучване, публикувано в списанието. участници, използващи. средно загубили 5,6 кг за 28 дни без диета или упражнения. . не съдържа никакви стимуланти. Установено е, че. увеличава метаболизма, стимулира отслабването с повече от 800%. Проучванията показват 39% намаляване на холестерола и средно намаляване на мазнините в корема около 5 см за 28 дни. Бутилката, която получих, съдържаше месечна доза хапчета, което беше страхотно, тъй като щях да се подложа на 9-месечна програма за добавки и да документирам напредъка си по време на тях. . "

тук компютърът ми хвърля системна грешка, статията не може да ми бъде написана, вероятно дори не разбира RAM на моя компютър.

Добре, нека да преминем към същността на тази статия сега, моят страхотен клиент Ярка, който дори след почти две години практика все още тренира, въпреки че понякога се бие, но избра първия път, който описах в началото. Палец нагоре !

Ярка пише:
Днес дойдох във фитнеса след едномесечна почивка. Имах много в училище, не наваксвах за работа, боледувах, пътувах и бла, и бла, и бла. ще го знаеш. Ако не, тогава да и много интимно. Всичко е само ИЗРАЗИ (ок, с изключение на тази болест). Започнах упражнението с решителност, не се обезсърчих от закачките на треньора, че трябва да отслабна. (Между другото, той беше прав, тези "оправдания" оставиха гума на стомаха ми.) Понякога умишлено ме моли с въпроса "колко тегло?" и няма да му дължа нищо с отговора "за нищо, дебел съм". Обикновено тогава и двамата мълчаливо мълчим, просто подводна болест или подбираме кой от кого. Днес си казах „няма да ме наберете“ и се запазих на някакво ниво на Алфа. до един момент. Изведнъж беше déjá vu, paramnesia, назовете го, както искате, беше чувството, че вече съм го преживял.

Още едно „ново“ дойде във фитнеса, след това се присъедини още един, който беше беден, който вече беше отслабнал, до мен тя смело изпоти литри пот, която можеше. и бях там. Допълнителен случай. За втора поредна година . Преживявал съм това и преди. (Лежах бременна в болницата и изчаках няколко месеца. И жените дойдоха, родиха, напуснаха и аз лежах. И те дойдоха отново, те си тръгнаха и аз все още лежах там.)

Déjá vu. жените идват във фитнеса, ние поемаме колко е трудно да отслабнем, те след това отслабват и си тръгват, някои се връщат и си тръгват отново, а аз оставам и отслабвам? Не отслабвам. Искам да сваля три килограма и това просто не работи. Имам опасност друг дебел адепт да разтвори мазнината пред очите ми (което, между другото, честно стискам палци, досега всички са успели) ще напусне и ще бъда там с трите си допълнителни паунда. Déjá vu. всичко се повтаря. И тъй като напуснах родилния дом тогава като двойна майка, постоянството се отплаща, така че ще бъда във фитнеса на втората си годишнина. (omg надежда не двойно). ще мога ли да нося бански от две части? не, никога не съм ги носил и дори не ме привличат. на втората ми годишнина във фитнеса бих могъл да бъда доволен от фигурата си. И да ви кажа, това е по-трудна цел, отколкото да загубите 10 кг мазнини.

Между другото, надявам се, че никой от тези, които искат да отслабнат, не иска да бъде обезсърчен от факта, че вече не мога да го направя! Глупост, всеки е уникален и ако не се случи, мога да го направя. Елате да ми покажете във фитнеса, да свалите всички бариери и да започнете да тренирате. Ще донеса торта за втората си годишнина и случайно познавам печенето доста добре. Затова ви каня на него, не мога да го ям сам:)

Шампион е същият, който става, когато не може/Няма невъзможни мечти; има само нашето ограничено възприятие за това, което е възможно. (Няма невъзможни сънища, а само ограниченото ни възприятие за възможното.)

И накрая линк

Моля, хубави добавки като l-карнитин, горелки за мазнини и други подобни не ядат телесни мазнини, но те помагат по време на горене - споменатото преобразуване на енергия, и само ако вашата диета е целенасочена и систематична и разбира се, ако тренирате редовно (още веднъж - тренирате - не ходите из фитнеса и няколко пъти размахвате крака на " гиномашина ").