Как да отслабнете след раждането? Опитайте протеинова диета

Цикличната кетогенна диета е подходяща и за жени, които трябва да отслабнат след раждането. Ако искате да се впуснете в тази специална диета, бъдете разумни и не я започвайте веднага след раждането. Можете да разберете какво и как да направите, за да не навредите на себе си или на бебето си в следващите редове.

отслабнете

По време и строго строго забранено.

По време на бременност и кърмене всякаква диета е забранена.Вашето тяло се нуждае от много хранителни вещества и енергия, защото не само се храните, но и бебето си. Освен това протеиновата диета изрично се основава на принуждаването на тялото ви да достигне до енергийни резерви, така че това е наистина опасен и ирационален експеримент.

Кога да започнем безопасна диета?

Няма конкретно време за започване на кето диета.Шест седмици е, разбира се, време, когато дори не мислите за някаква загуба на тегло. По принцип не трябва да се опитвате да отслабнете, докато не спрете да кърмите. Всяко тяло реагира по различен начин, всеки организъм има различни изисквания, така че наистина е много индивидуално.

Имайте това предвид По време на кърменето вие доставяте хранителни вещества не само на себе си, но особено на вашето бебе. Следователно, със загуба на тегло, в идеалния случай, по-добре изчакайте. Също така следвайте текущото си здравословно и физическо и психическо състояние. Малката консултация с лекар също е повече от подходяща.

Защо да започнете диетата по-късно

Повече или по-малко обяснихме защо трябва да чакате след раждането след отслабване. Важно е обаче да споменем още няколко неща. По време на протеиновата диета не ядете никакви захари, което поне през първите дни отразява колко енергия имате. Сигурно ви е ясно, че уморена майка, която не може да яде това, което иска, не е най-добрата майка, особено по отношение на здравето. В периода след раждането ще ви е необходима енергия като сол, така че подхождайте наистина към всяко отслабване с повишено внимание.