Жените на възраст между 40 и 50 години трябва да отслабват по различен начин от по-младите.

Катарина Скибова

"Жените, които вече имат нещо зад себе си, имат по-трезв поглед към диетите и склонността им да бъдат подложени на различни модерни диетични тенденции е значително по-ниска. Що се отнася до загубата на тегло, те са значително по-рационални и разумни. Начин на живот, повече търпение и последователност ", казва диетологът.

През този период от живота метаболизмът естествено се забавя, което означава, че изискванията за дневен прием на калории също намаляват. Има и по-често срещани здравословни проблеми, които могат да ограничат например възможностите за физически дейности. Най-честите са болки в гърба или ставите, повишено кръвно налягане или инсулинова резистентност. Ограниченията за движение често изискват специални корекции в упражнението, също поради физическо състояние и сила. Някои лекарства (антихипертензивни средства, бета-блокери, антидиабетици, антидепресанти, антихистамини, хормони) могат да причинят наддаване на тегло.

"Следователно е необходимо да познавате клиента перфектно и да знаете как да настроите намалението - качествено и във времето. Например, за страдащите от алергия препоръчваме да започнете намаляване извън алергичния сезон, т.е. през есента и зимата, за хипертониците в покой, а не по време на клинични прегледи и диагностика, след подготовка за лечение ", обяснява Катарина Скибова.

Медицински изследвания показват, че намаляването с 5-10% от общото телесно тегло носи значително подобрение в здравето. Често се случва например кръвното налягане на нашите клиенти да се коригира до нормални стойности след намаляване или нивото на захарта да падне до нормални стойности. След намаляване, но също така и непрекъснато, е необходимо да се преоцени с лекуващия лекар дозата на лекарствата, която обикновено се променя - намалява.

Менопаузата е проблемен период, когато намаляването често се забавя.
"Имахме клиент, който спря да отслабва след месец отслабване. Тъй като тя не направи грешки в начина си на живот, предположихме, че поради възрастта й тя е на около 48 години, това ще бъде проява на предстояща менопауза. Той го направи не вземете теглото под внимание и не потвърдите настъпването на менопаузата, а клиентът получи още една мъжка и програмата продължи, но на следващия месец не се появи допълнителна менструация и клиентът започна да показва признаци на менопауза. поддържайте теглото, " припомня Катарина Скибова. Но историята продължава положително. След няколкомесечно прекъсване на редукционния курс и след облекчаване на съпътстващите прояви на менопаузата, споменатата дама се върна при него и загуби общо почти 20 килограма, което я доведе до готов размер.

"Важно е да приемаме физиологични промени в тялото и да не се опитваме да правим това, което тялото не ни позволява в даден момент или период. Нашата роля е също да информираме клиентите за възможностите на тялото и да оценяваме реалистични цели. Всеки период животът има своите закони. Това обаче не означава, че ако тялото не ни позволи да отслабнем в определен момент, това никога повече няма да бъде възможно “, окуражава г-жа Скайб.