Вдишайте през устата и издишайте през носа. Да, точно така, придобийте този правилен навик на дишане възможно най-скоро. Изглежда ли твърде просто и неефективно да се отървете от наднорменото тегло? Може да сте приятно изненадани, но понякога е достатъчно малко ...
Правилното дишане стартира решения, които допринасят за цялостното подобряване на фитнеса, с твърда воля за започване и упоритост в правилния спорт, ще има постепенно увеличаване на мускулната маса, по-висока консумация на енергия, разумно управление на доходите и разходите в диетата, по-здравословно форми на храна, позитивен мироглед и тотална промяна във възгледа за себе си като по-добър човек.
Влезте в навика на правилна дихателна техника възможно най-скоро. В същото време е по-лесно, отколкото може да изглежда. Просто вдишайте през устата и издишайте през носа. Изглежда ли твърде просто и неефективно да се отървете от наднорменото тегло? Може да се изненадате, но наистина толкова малко е достатъчно.