- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
МОЛЯ, СЪВЕТЕТЕ МЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ЛЯТО. SO 8 кг. plssssss. и пишат предимно съвети от собствения си опит, ефектът от който е 1000%
. Добре, благодаря ти. и много гърди, това е suuurne. и не пишете, че не отслабвам или че не мога да ви посъветвам. само сериозни предложения. добре, благодаря ти .
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Отслабнах с 11 кг. искаш ли да посъветваш. Създадох свой собствен хранителен план.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
W8 - спрете да мислите за диета, храна и яжте бавно това, което ви харесва, но само ако сте гладни. Упражнявайте се редовно и особено в настроение, за да се отпуснете и да се отървете от стреса. Като мислите за отслабване през цялото време, вглеждате се в диетата, какво предписва вашата диета, ще бъдете изложени на стрес. Намерете си време и особено се опитайте да се отпуснете.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей шефе - този псевдоним го описва. Предполагам, че и вие не можете да се похвалите. Вие следвате поговорката: Аз съдя другите за себе си.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, като мастните бомби, спрете да узрявате толкова много и отслабнете
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
хора моля помогнете ние сме на 14 и ме е срам да се гледам в огледалото всяка вечер плача и си давам дневник жадувам го и го изядох и моля пишете ми поне как да отслабна с 5 кг защото ми е трудно 1
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ноо еднозначен фитнес. или тичайте или карайте парче всеки ден. bichyclate и thak, и е по-малко сладък и се яде с много мазнини
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
разбира се и забравих, че пия 3 или повече литра неподсладен плодов чай на ден, защото останалото е силно на стомаха ми, така че сипково праскова една торбичка на литър, така че да не е силна и постепенно го пия за деня тези 3,5 литра
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, пиша ви съвет от собствения си опит, отслабвам месец и ден и свалих 4,2 кг, но спортувам всеки ден поне 20 минути на крака в орбитрека, сутрин ям пълнозърнест хляб. зеленчуци или риба, но само на вода с масло и растителност и тук ям с пълнозърнест хляб, но го сменя, така че започнах диета със супи и ядох зеле тук една седмица и останах болен, така че трябва да сменяте диетата си редовно за да не ви харесва да ядете, не мога да ям много зеленчуци, защото ме разболява, когато купувам зеленчуци, ще си купя смес в торба, ще я сложа във водата, ще поставя растителността там, ще го сготвя, ще го сложа в чиния, можете да го вземете с пиле, но е само във водата и го подправете с подправки и особено не яжте вечер, не ям чак след осем часа и е ужас за мен, но беден, така че след 2 месеца можете да тежите 8 кг и да ядете поне 6 пъти на ден, когато сте гладни, яжте плодове, дори ако това са две ябълки наведнъж и Можете също така да получите малко сладко, така че ако сте беден, дайте си едно кубче шоколад поне, за да прогоните вкуса на сладкото, така че стискайте палци.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Миналата година също се опитах да отслабна, защото за първи път отидох на почивка на морето.Спрях да ям всички сладкиши и хляб, най-вече зеленчуци и салам от шунка, но най-често това беше морков, който ядях в продължение на един час, някак си Успях, че въпреки че готвих за семейството на други, ядях само зеленчуци, главно не спазвах никакви диети, защото те съветват да ядете това, което нямате вкъщи, или не ви се иска, и да го ядете насилствено само защото е, че няма смисъл там, имах 12 кг по-малко за 3 месеца и дори след почти година, когато наистина ям всичко, имам същото тегло, вярно е, че ям много по-малко, но Вече не мога да управлявам, започнахме да отслабваме наведнъж с приятелка, тя купи лекарства, отслабна около 6 кг, но има 10 обратно, може би ми помогна, че това беше първата ми диета в живота, аз съм на 42 на възраст
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че знаете, не ви принуждавам да ходите на лекар, а просто ви съветвам добре. здравето на двама е, а не моето . какво да пиша за това ? Мисля, че въпреки че има много хора, които имат опит с диети, загуба на тегло, няма експерт по диабет. ако дори не спазвате основите, какво имате, как може да ви направи добро, дори ако има някакъв съвет от аматьор? Разбирам те, но може би и ти ми пишеш.
- Как да ускорим метаболизма Упражнения за коремна диета като отслабване
- Как да спечелят мускули Жените 5 изпитани съвета Упражнения за корем Диета като отслабване
- Как най-добре да отслабнете от ханша; Блог за красота
- Как да отслабна - без йо-йо ефект имам решение - Форум
- Също така, с кого ще можете да скочите в ново бикини до лятото