Загуба на тегло при хормонални нарушения - основни правила
Точно както отслабването след хормонално разстройство е много по-трудно, отколкото при нормални условия, жената трябва да спазва определени правила. Нека ги вземем:
Хранене. Не надувайте нивото на мазнини в храната. Диетата трябва да се основава на балансирана комбинация от протеини, мазнини и въглехидрати.
Фитоестрогени. Те трябва да включват голям брой плодове, плодове, зеленчуци и гъби и бобови растения в диетата, които позволяват нормализиране на хормоните на женското тяло, като по този начин елиминират самата причина за наддаване на тегло. В това отношение ще помогне като яйце.
Микроелементи. Храната трябва да е богата на микроелементи и витамини.
Конци. Важно е да включите в диетата колкото се може повече храни, богати на сурови фибри, които се почистват, почистват вътрешността на тялото ни и помагат за изгарянето на мазнини.
Отказ от отговорност за вредни продукти. Те включват солени храни, мазни храни и брашно.
Женски хормони за отслабване
Ако Вашият лекар предписва хормонална терапия, тя може да лежи в основата на следните хормони:
тироксин - основен хормон на щитовидната жлеза, който спомага за ускоряване на метаболизма, увеличаване на топлината, изгаряне на мазнини, потискане на апетита, повишаване на ефективността;
женските хормони естроген и прогестерон, които са отговорни за превръщането на женското тяло в идеално за бременност, което не позволява излишък или липса на тегло;
хормон на растежа, увеличава метаболизма в организма.
