отслабнете жълтъците

Как да отслабнете с жълтъците - този въпрос често е на тези, които се нуждаят от няколко дни, за да се отърват от няколко килограма. Тази експресна диета изобщо не е сложна, но има определени нюанси и дори противопоказания.

Колко бързо мога да отслабна жълтък?

Поставяйки менюто на яйчния си жълтък, можете лесно да се възстановите за 2 дни и половина килограма. Повечето от тези монодиети напомнят на гладни дни, не се препоръчва да продължите дълго време, но може да се прибегне до размахване от време на време.

Яденето на жълтъци може да бъде загубено под всякаква форма, но суровите яйца могат да бъдат опасни поради заплахата от салмонела и пърженото е по-калорично. Ето защо, най-добрият вариант - варени или приготвени на пара ястия. Също така е важно да се има предвид съвместимостта на продуктите, тъй като яйчните жълтъци ще бъдат основата на храненето, но зеленчуците, плодовете и нискомаслените млечни продукти трябва да се добавят към диетата, за да ги усвоят по-добре. Въглехидратите, хлябът, мазнините за периода на хранене трябва да бъдат напълно премахнати от масата. Ежедневното меню може да бъде както следва:

  • закуска - 1 печен жълтък, чай без захар;
  • обяд - кефир, чаена лъжичка мед;
  • вечеря - 2-3 жълтъка, порция зеленчуци, извара със зеленчуци;
  • следобеден чай - 1 жълтък, по 1 плод, чай без захар;
  • вечеря - 2 жълтъка, зеленчуци, кефир.

Колко безопасно е да деблокирате жълтъците?

Много жени също

проблем за това как да отслабнете с яйчни жълтъци, но също така и въпросът как да го направите, без да навредите на здравето и красотата. Специалистите по хранене са внимателни:

  • Не се увличайте и влачете такава диета;
  • не се препоръчва за хора, склонни към алергии;
  • необходимо е да осигурите на организма витамини, да пиете много вода;
  • препоръчително е да се консултирате с вашия терапевт предварително, за да разберете точно дали има някакви противопоказания за вас.