Най-малко подходящите начини за отслабване включват КАФЕ ДИЕТА.

кафе

В никакъв случай кафето не е идеално средство за отслабване. Големите количества кафе са вредни за много от нашите органи.

Когато отслабвате, внимавайте да не замествате сладкото с кафе. Мнозина се оплакват, че въпреки пропускането на сладкиши, те не могат да отслабнат, а напротив, продължават да наддават. Проблемът е, че замениха сладкото с кафе, за което знаеха, че почти не съдържа калории. Освен че слагат поне две до три, някои дори четири чаени лъжички захар и добра доза сметана или бита сметана, понякога с шоколад.

Кофеинът дехидратира и недостатъчно хидратиран организъм обикновено се характеризира с намалена работоспособност и разход на енергия и като цяло, благодарение на кофеина, метаболизмът се забавя. Като правило загубата на течности от една чаша кафе трябва да се допълни с една чаша вода

Кофеинът от кафе води до повишени нива на хормона на стреса кортизол, което води до по-голям апетит, и особено за богати на енергия ястия (особено нещо сладко).

Много зависи не само от това колко кафе пием на ден, но и колко силно. Вместо очакваното насърчаване за по-нататъшна работа, предозирането на кафе причинява неприятна нервност, която е свързана с физически прояви - сърцебиене, спазми в стомаха и други подобни.

Причината, поради която кафето не е полезно за отслабване, е, че обикновено свързваме кафето с десерт или малка хапка.. Това са допълнителни калории, което влияе негативно на теглото ни.

Диетата с кафе е драстична редукционна диета.

Диетата с кафе се основава на твърдението, че кофеинът ускорява метаболизма и благодарение на това тялото ви ще изгори повече калории. Скоростта на метаболизма трябва да се увеличи с до 10%, при хора, които не са пили кафе, може да е дори повече. Просто пийте кафе. За да подобрите метаболизма си, трябва да пиете по 5 чаши кафе на ден (200 мл кафе) и да го пиете през целия ден. В кафето не трябва да има допълнителни калории, като захар, бита сметана и мляко. Препоръчително е да използвате висококачествено, прясно и вкусно кафе.

За какво да внимавате, когато пиете кафе.

Количеството кофеин във всеки вид кафе