отслабнете

Десетдневното почистване трябва да коригира вашите вкусови рецептори, така че да искате по-здравословни ястия. Според автора е важно на първо място хората да се отърват от токсините, които получават в ежедневната си диета. В своята книга той препоръчва програми, които се фокусират върху загуба на тегло чрез загуба на мазнини и детоксикация, което води до цялостно подобряване на здравето и баланса на живота. В допълнение към 10-дневно почистване, книгата съдържа повече от 100 рецепти за зелени смутита с различни ефекти.

Зеленото смути ще ви помогне да промените живота си по много начини. Ще научите много за себе си и хранителните си навици и ще получите по-позитивно отношение към храната. Ще го получите, ако харесвате това, което ядете, но в същото време ще се уверите, че храната също ви носи ползи.

оригинален_1457318594.jpg

Положителните ефекти от диетата се проявяват след десет дни и това не е само загуба на тегло. Повечето хора са загубили четири до шест килограма поради прочистване, но мнозина признават, че са спечелили невероятна енергия, възстановили са душевното си равновесие и са подобрили съня си. Толкова много професионалисти със сигурност ще ви убедят поне да опитате!

Смути от ананас и спанак

2 чаши листа пресен спанак
1 чаша нарязан ананас
2 чаши замразени праскови
2 белени банана
1½ торбички стевия
2 чаши вода
2 супени лъжици смлени смлени ленени семена

Поставете листни зеленчуци в блендер, залейте с вода и разбъркайте, докато сместа се превърне в зелена течност. Изключете пасатора и добавете останалите съставки. Смесете, за да създадете гладка кремообразна напитка.