Защо редовното пиене на достатъчно вода подобрява загубата на тегло и състоянието на тялото.
§ Пия вода ще помогне за укрепване на имунната ви система и психическа стабилност.
§ Питейната вода е добра за изгаряне на мазнини. Запасът от вода кара мазнините да се отмиват. Когато няма достатъчно вода за тази работа, вниманието на черния дроб се отклонява от много по-важната му работа, която е изгарянето на мазнини. Освен това естествено ще ядете по-малко, когато пиете повече вода.
§ Пия вода ускорява метаболизма.
§ Пиенето на вода ще ви помогне да изглеждате по-млади. Водата отмива токсините от кожата. Ако хидратирате правилно кожата си, тя е сияйна и мускулите ви са пълни. Ако не пиете достатъчно вода, ще започнете да изглеждате по-възрастни.
§ Водата е полезна за прочистване и детоксикация. Различни детоксиканти, без да пиете достатъчно вода, няма да служат по предназначение и дори могат да навредят повече, отколкото да помогнат.
§ Питейната вода е добра за профилактика на няколко заболявания. Някои заболявания като умора, главоболие, мускулни крампи и болки в гърба са причинени от дехидратация.
§ Питейната вода е добра също и за сексуално представяне.
§ Пия вода намалява риска от заболяване като рак и миокарден инфаркт.
§ Пиенето на вода помага преодолейте нараняванията по-бързо.
§ Пия вода доставя енергия и повишава бдителността
§ Пия вода пружинира стави и мускули.
§ Пийте вода за вас спестява портфейл, течностите ще запълнят стомаха ви и трябва да ядете по-малко.
Всички безалкохолни и безкофеинови напитки са подходящи за пълно възстановяване на телесните течности.
Билкови и плодови чайове препоръчително е да се пие неподсладено. Идеално е да ги смените, а не да пиете постоянно един и същ чай през цялото време.
Безалкохолни подсладени напитки - без мехурчета, които не дразнят стомаха и не притискат диафрагмата, са по-подходящи. Напитките с плодов компонент са много популярни.
За да научите повече за някои добавки за отслабване и почистване на тялото, щракнете ТУК
Кафе - В продължение на много години се водят спорове дали кафето е здравословно или вредно. Ако се пие умерено, има положителни ефекти, стимулира централната нервна система. Здравият човек може лесно да се отдаде на чаша кафе на ден. Но не забравяйте да излеете чаша вода или минерална вода, защото кафето действа диуретично.
Алкохол - трябва да пиете само умерено! Например бирата прочиства организма и насърчава храносмилането, червеното вино има превантивен ефект срещу рака. Ако имате проблем с количеството алкохол, което пиете, по-скоро не го пийте изобщо, отколкото да пиете твърде много.
Изотонични напитки - най-подходящият състав на изотонични напитки е 0,4 g натрий/литър със съдържание на захароза от 6 до 8%. Такъв състав на напитката позволява бърза рехидратация. Изотоничните леки напитки имат намалено съдържание на въглехидрати, което намалява тяхната енергийна стойност.
Безалкохолни напитки - Различни лимонади, както и плодови сокове са хипертонични напитки. Тези напитки съдържат относително голямо количество въглехидрати, за да предизвикат секреция на вода в тънките черва, което намалява скоростта на абсорбция и това причинява чувство на жажда. Често тези напитки съдържат кофеин, който има диуретичен ефект.
Минерални води - минералните води са силно хипотонични. Тези напитки се абсорбират за относително дълго време, което се причинява от голямо количество натрий. Минералната вода е особено подходяща за рекреационни спортисти.
Безалкохолна бира - такава бира е леко хипотонична. Съдържанието на натрий и въглехидрати е почти сравнимо с изотоничните леки напитки. Положителните ефекти включват по-добър вкус, който дразни пиенето и по този начин има положителен ефект върху рехидратацията. Недостатъкът е диуретичният ефект.