Положителни страни при плодовата диета:

лято

  • Идеален е през лятото, ще се чувствате чудесно след него (продължителност от 1 до 3 дни)
  • Тялото получава много хранителни вещества, ще се чувствате по-лесно
  • Вие също ще загубите нещо
  • Започвате прочистване на организма - състоянието е достатъчен режим на пиене

Негативи на плодовата диета:

  • Липса на протеини и други важни хранителни вещества
  • Това не е диета, при която губите 20 килограма

Плодовата диета е ефективна?
Да и не. Всичко зависи от това колко плодове ядете. Вярно е, че плодовете не съдържат мазнини, но са висококалорични, защото съдържат доста захар. Например половин килограм череша има 200 ккал. Освен това някои плодове (ябълки) насърчават апетита. Независимо от това, плодовете са важен източник на витамини и фибри в редукционните диети. Въпреки това, много диетолози силно препоръчват да се прави плодов ден веднъж седмично, тъй като дефицит на витамини и микроелементи често се случва по време на редукционните диети. Такъв гладен ден прочиства организма от всички токсини, което улеснява по-късно отслабване. Не очаквайте чудно и бързо отслабване от плодова диета. Това ще се случи до известна степен, но вие ще усетите ефекта по различен начин. Тялото ви трябва да се освежи, след няколко дни трябва да почувствате прилив на енергия, по-голямо желание за живот и мотивация да се храните по-здравословно, което всъщност ще ви донесе загуба на тегло в дългосрочен план. Ако обаче замените всички ястия с плодове за по-дълъг период от време, напразно ще чакате положителен резултат. Едностранната диета скоро ще има негативен ефект върху вашето здраве и жизненост.

Ако решите да спазвате прочистваща тридневна диета, изберете време, когато нямате твърде много трудни задачи. Най-добре го запазете през уикенда или вземете три почивни дни.

Тридневно почистващо плодово лечение
1 ден
Закуска: един малък банан, 100 грама грозде, неподсладен зелен чай
Десето: ябълка
Обяд: салата от една круша, едно киви и грейпфрут, залети с чаена лъжичка мед, ненаситена минерална вода
Olovrant: оранжево
Вечеря: 100 грама сливи и 70 грама ягоди, чай от медена роса без захар
Ден 2
Закуска: две нектарини, една мандарина, неподсладен бял чай
Десето: грейпфрут
Обяд: 100 грама пресен ананас, 100 грама ягоди, чаша минерална вода
Olovrant: една голяма ябълка
Вечеря: 2,5 дл прясно приготвен сок от всеки плод
Ден 3
Закуска: едно киви и половин манго
Десето: половин манго
Обяд: 100 грама жълт пъпеш, 100 грама грозде, неподсладен леден чай
Olovrant: 120 грама пресен ананас
Вечеря: 150 грама пъпеш, чай от хибискус без захар

Ако искате да отслабнете, кликнете върху следната форма

Ще ви посъветваме какво трябва да направите по време на уводния и безплатен телефонен разговор,

така че най-накрая да отслабнете и дори да нямате желание за сладко .