Топлите дни, когато дрехите не са покрити от несъвършенства по тялото като якета от пера, неизбежно наближават. И с тях празничния сезон, през който всеки иска да изглежда най-добре. Ето защо имаме няколко вида диети за вас, от които определено ще изберете най-подходящата за вас. Не забравяйте обаче да се движите редовно. Само тогава ще получите желания резултат.

отслабнем

Разделена диета

Всички вероятно са чували за разделената диета. Това е една от най-популярните диетични корекции за отслабване. Съответствието обаче е малко по-трудно. Необходимо е да се спазват точно строгите правила. Яжте на малки порции, често и според хранителните групи. Разделената диета изисква строги правила. Групите храни са следните: растителни, животински, плодови, зеленчукови и неутрални диети. Основното правило е, че растителна и животинска група не могат да консумират плодове, както и зеленчуци. Разделената храна също изисква стриктно спазване на режима на пиене.

Зелена диета

Особено ще оцените диетата със зеле, ако трябва бързо да отслабнете с няколко килограма, преди да отидете на почивка или социално събитие. Можете да консумирате зеле в напълно неограничено количество. Това обаче може да ви обезкуражи. В крайна сметка, яденето на зеле всеки ден не е за всеки. Ето защо най-лесният начин е да приготвите зелева супа. Яденето на зеле всеки ден не е за всеки. Диетата е бедна на протеини и мазнини, така че не трябва да се придържа към повече от пет дни.

Протеинова диета

Тази диета представлява прием на увеличени количества протеини, като същевременно намалява мазнините и въглехидратите. Поради увеличения прием на протеини, тялото попада в състояние на кетоза, по време на което започвате да губите килограми. Хлябът, тестените изделия, оризът, картофите, брашното, бобовите култури и особено сладките трябва да бъдат изключени от диетата. Ограничаването на приема на кафе и пълното премахване на алкохола са неразделна част.