Изпращане от Чегевара »25 ноември 2013, 21:18

отслабване

Re: Как да отслабнете от мускулите?

Изпращане от тини »26 ноември 2013, 06:30

Re: Как да отслабнете от мускулите?

Изпращане от Чегевара »26 ноември 2013, 13:45

Re: Как да отслабнете от мускулите?

Изпращане от Приска »26 ноември 2013, 15:00

Чегевара, ако някой има проблем с вашите прасци, това е просто негов проблем и думите около вас могат да ви притесняват само ако ги признаете. ако имате проблем със себе си и прасците си, тогава го решавате, но само в главата си. За съжаление, ако вече имате някаква мускулна маса на прасците си, наистина се отървавате глупаво от нея, ако възнамерявате да продължите да спортувате. защото само неизползваният мускул намалява обема си. затова препоръчвам да се примиря, точно както се научавам да го търпя сам, аз също имам "проблем" с това и вярвам, че през тези xy години спорт и отърваване от телета не съм измислил нищо. те също са "груби" .

Съвети от Muscle & Fitness. прасците, които са твърде дебели, трябва да се тренират без тегло (със собствено тегло), интензивно и с голям брой повторения. Дори в този случай общата загуба на тегло е най-ефективна. Ако бедрата или прасците ви са твърде мускулести, всичко, което можете да направите, е да не ги напрягате.

38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)

"Нашият живот е това, което правят нашите мисли."
"Дисциплината е мост между целите и резултатите."

Re: Как да отслабнете от мускулите?

Изпращане от Чегевара »27 ноември 2013, 06:52

Приска пише: Чегевара, ако някой има проблем с вашите прасци, това е просто негов проблем и думите около вас могат да ви притесняват само ако ги признаете. ако имате проблем със себе си и прасците си, тогава го решавате, но само в главата си. За съжаление, ако вече имате някаква мускулна маса на прасците си, наистина се отървавате глупаво от нея, ако възнамерявате да продължите да спортувате. защото само неизползваният мускул намалява обема си. затова препоръчвам да се примиря, точно както се научавам да го търпя сам, аз също имам "проблем" с това и вярвам, че през тези xy години спорт и отърваване от телета не съм измислил нищо. те също са "груби" .

Съвети от Muscle & Fitness. прасците, които са твърде дебели, трябва да се тренират без тегло (със собствено тегло), интензивно и с голям брой повторения. Дори в този случай общата загуба на тегло е най-ефективна. Ако бедрата или прасците ви са твърде мускулести, всичко, което можете да направите, е да не ги напрягате.

Re: Как да отслабнете от мускулите?

Изпращане от Приска »27 ноември 2013, 08:53

Чегевара, не намалих протеините, ям веган и имам тези 80-100g протеин на ден от чисто растителни източници, въглехидрати 200-300g на ден и мазнини 50-70g, не винаги е еднакво точно.
Ако искате да "гладувате" мускулите, ще трябва да се подложите на екстремна диета и това е глупост и ще отслабнете напълно и ненужно, определено няма да отслабнете САМО от телетата си.

Правя класически фитнес + бягане. дори от пролетта до есента, когато се подготвях за 1/2 маратон и бягах по 150-200 км на месец, телето ми не намаляваше в обема на вярата.

И тази сутрин специално насочих приятеля на моя треньор как да хвана прасеца ми. така че трябва да покажа какво имам. Той ме направи щастлив, самият мускул и аз не трябва да го измислям. Погледнете ги на феси атлет и той ще го изпълни веднага

38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)

"Нашият живот е това, което правят нашите мисли."
"Дисциплината е мост между целите и резултатите."

Re: Как да отслабнете от мускулите?

Изпращане от мисия »27 ноември 2013, 09:14

Re: Как да отслабнете от мускулите?

Изпращане от Чегевара »27 ноември 2013, 12:12

Приска пише: Чегевара, не намалих протеините, ям веган и имам тези 80-100g протеин на ден от чисто растителни източници, въглехидрати 200-300g на ден и мазнини 50-70g, не винаги е еднакво точно.
Ако искате да "гладувате" мускулите, ще трябва да се подложите на екстремна диета и това е глупост и ще отслабнете като цяло и ненужно, определено няма да отслабнете САМО от телетата.

Правя класически фитнес + бягане. дори от пролетта до есента, когато се подготвях за 1/2 маратон и бягах по 150-200 км на месец, телето ми не намаляваше в обема на вярата.

И тази сутрин специално насочих приятеля на моя треньор как да хвана прасеца ми. така че трябва да покажа какво имам. Той ме направи щастлив, самият мускул и аз не трябва да го измислям. Погледнете ги на феси атлет и той ще го изпълни веднага

Re: Как да отслабнете от мускулите?

Изпращане от Чегевара »27 ноември 2013, 12:14

Re: Как да отслабнете от мускулите?

Изпращане от Приска »27 ноември 2013, 12:56

Чегевара, но близките бегачи на дълги писти имат тънки крака, така че и аз го „тествах“.
От вас зависи, можете да опитате да се "борите" с него, но казвам след моя опит. ЗА КАКВО? Но ако трябва да го изпробвате върху себе си, харесайте го. ако дойдете в daco, уведомете ме. но все пак мисля, че е като да се бориш с вятърни мелници, да се бориш с генетиката. след като имам пробег на мускулесто теле, така че и аз ги имам. И всъщност става въпрос само за това дали можете да се справите с това и да се справите с думите и мненията на другите. И освен това всеки харесва нещо различно. ще срещнете друг феси и той ще има точно такова мускулесто теле, което ще усетя и ще я изтъня. и какво, ако успеете да направите тези телета наистина слаби, ще качите тегло обратно, но това е като шега.

Има едно "техническо" нещо. моля, не отговаряйте чрез "quote", а в долната част на ъгъла чрез "reply", защото това повторение затрупва "Последни публикации на преден план". диги

38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)

"Нашият живот е това, което правят нашите мисли."
"Дисциплината е мост между целите и резултатите."