Вече сме чували, че хрущялът е неразделна част от нашето тяло. Но знаем ли колко много важни са те всъщност? Тялото ни се състои от повече от 200 кости, които свързват ставите.

Това е хрущялът, който покрива повърхността на тези стави. Тогава е гладко и движението ни плавно. В същото време те служат като амортисьори, които ставите и костите ще оценят особено при физическо натоварване или удар, с които трябва да се сблъскат по време на почти всяко движение. Ако хванете автобуса сутрин, това е хрущялът, който безопасно предпазва костите и намалява товара.

Погледнете хрущяла

Функцията на ставната система и хрущялите е сложен процес, който протича толкова перфектно, че дори не го усещаме, стига ставите ни да са в добро състояние. Докато се движим, нашият хрущял отделя течност в ставното пространство. Благодарение на него той може още по-добре да потисне ударите, причинени от нашето ходене, бягане и т.н. Веднага след като спрем, отделената течност от ставната цепнатина се засмуква обратно в хрущяла и се свързва с протеогликани, които са основните градивни елементи на хрущяла. Образуването на протеогликани е повлияно от глюкозамин, който помага за комбинирането на хиалуронова киселина и хондроитин сулфат, което от своя страна произвежда протеогликани. Те трябва да се разглеждат като тухли, изграждащи хрущяла. Колагенът е свързващо вещество, което държи всичко еластично заедно. Най-просто казано, колагенът свързва протеогликани, както хоросанът свързва тухли.

Каква стъпка, това износване

Чувствате ли се схванати, когато завъртате врата си, не върви така гладко, както би трябвало и чувствате ли се ограничени в движението си? Ясен сигнал към тялото може да бъде, дори ако не сгънете недостатъчно нито една от ставите, независимо дали става въпрос за коленете, лактите или други части на тялото.? Дори болезнените и неподвижни кокалчета на пръстите могат да бъдат знак, че вашата ставна система и необходимият хрущял не са във форма.

Въпреки това много хора все още смятат, че ставните проблеми са свързани изключително със старостта. Не се заблуждавайте, не е така. Дори и най-малкото движение ще заеме нашия хрущял, така че е напълно логично той да се износва постоянно, което може рано или късно да започнем да усещаме. Не е нужно да сме най-добрите спортисти, за да почувстваме скованост, болка или лоша гъвкавост на ставите. Aj Всекидневното седене пред компютър или малкото физическо натоварване може да се прояви в дългосрочен план. Онези, които са претърпели операция или страдат от вродени малформации или ендокринни, неврологични или инфекциозни заболявания, също трябва да бъдат нащрек. Те също могат да повлияят на състоянието на хрущялите и ставите. Струва си да помислите за ставите си и да започнете да ги укрепвате навреме, особено ако ги претоварим в нашата професия, спорт или наднормено тегло.

Обади се за помощ

ставни

Най-коварното нещо в цялото нещо е това ние не възприемаме първоначалните промени, тъй като в хрущяла липсват нервните окончания. Ето защо е необходимо да се мисли за хрущяла и цялата ставна система, преди да се появи болката. Това е като жаждата - ако я усетим, вече е късно. Но всичко може да бъде спасено. В този случай качествена грижа за ставите, която попълва, облекчава и предотвратява сериозни проблеми с хрущялите и ставите.

Възстановете хрущяла и предотвратете болката

В случай на болка много хора посягат към аналгетици, които, макар и изпратени чрез сигнал до мозъка, облекчават болката веднъж, но не решават проблема. Хрущялът няма да помогне по никакъв начин и тя ще остане слаба и неунифицирана.

Човешката ставна система и хрущялът като такива са много сложни системи и поради тази причина е необходимо да бъдете взискателни при избора на хранене на ставите. Има две стъпки към успеха. Първо, съсредоточете се върху състава на съвместното хранене, второ, бъдете търпеливи. Качественото хранене на ставите не разчита само на колаген, но се допълва и от други важни вещества, които се считат за градивните елементи на хрущяла. Това са глюкозамин сулфат и хондроитин сулфат, които освен всичко друго са част от други съединителни тъкани, като кости, връзки и сухожилия. Те също така засилват устойчивостта на хрущяла към натиска, който упражняваме върху него всеки ден с нашите движения.