Гроздето е изключително популярен плод.

отслабнем

Гроздето съдържа необходимото за организма количество хранителни вещества и в подходящи количества е подходящо и за отслабване. Внимавайте обаче, че гроздето има относително висока енергийна стойност, съдържа гроздова захар и следователно не можете да ядете прекомерни количества, когато отслабвате.

Гроздовата захар бързо се освобождава от храносмилателния тракт в кръвта, веднага се консумира - изгаря. Не препоръчваме да ядете грозде вечер, яжте го сутрин, не по-късно от 14:00.

При отслабване обаче не забравяйте да замествате всички храни с плодове. Такова меню едва ли ще ви помогне да отслабнете - закуска и оловран банан, зеленчукова салата за обяд, грозде оловрант, вечеря сушени плодове, между тях, през деня дори лаенето на гроздето. При такова отслабване е чудесно да ядете плодове вместо бисквити и шоколади, но много боли. Въпреки че плодовете са значително по-здравословни, те също така съдържат калории, които могат да забавят или дори да попречат на усилията ви за отслабване в общата дневна калорична сума.

Гроздовата захар бързо утолява глада и незабавно енергизира тялото, така че помага при умора, изтощение и стрес. През нощта прогонваме 100-200 г грозде.

Сушеното грозде е популярен деликатес, но е калорична бомба. Ако се опитвате да отслабнете, изключете го от диетата си. Най-здравословното и най-малко калорично е прясното грозде в естественото му състояние. Колкото по-зрял е гроздовият плод, толкова по-сладък и калоричен е той.

Сладостта на гроздето се дължи на висок дял на захари, благодарение на което гроздето функционира като надежден и бърз енергиен тласък., когато тялото се бори с изтощение.

Гроздето определено е един от най-здравословните плодове някога.

Прясното грозде съдържа до 80 процента вода, 20 процента прости плодове и гроздова захар, 1 процент разтворими фибри и разнообразие от редки растителни вещества.

Яжте около 60 калории в 100 грама прясно грозде.

Калиев калий има положителен ефект върху водния цикъл в организма, стимулира бъбречната функция и насърчава загубата на тегло. Благодарение на съдържанието на калий гроздето е подходящо за детоксикация на организма.

Гроздовите плодове също съдържат значително количество калций, така че те могат да понижат кръвното налягане, те действат като диуретици, а също помагат при анемия.

Силицият в гроздето е помощник в борбата срещу целулита.

Фибрите в гроздовите кожи подпомагат дейността на червата и облекчават запека.

Гроздето подмладява, понижава холестерола, предпазва кръвоносните съдове.

Всички сортове грозде принадлежат към най-здравословните видове плодове. Гроздето съдържа например фолиева киселина, багрила и минерали и микроелементи.

От минералите калият има най-голям дял, който помага на тялото не само да отстранява отпадъчните продукти, контролира сърдечния ритъм, но също така ни помага да мислим ясно.

Фибрите, които са в ципите на гроздето, подпомагат дейността на червата. Също така съдържа витамин С, Е и витамини от група В. Гроздето регенерира горната част на кожата, облекчава състоянията на камъни в жлъчката и камъни в бъбреците.

Гроздето снабдява тялото ни с редица антиоксиданти. Сокът се използва за лечение на заболявания, причинени от натрупването на токсини в тялото. Има диуретично и жлъчно действие, леко е преувеличено. Тъй като гроздето има диуретично действие, то помага да се изхвърлят вредните вещества от тялото. Намалява киселинността на стомашните сокове.

Гроздето може да се използва в сурово състояние за приготвяне на салати, за разнообразяване на студени ястия или канапета, особено сурови. Комбинацията от рокфор и гроздови плодове е наистина вкусна. Основното правило, независимо дали при консумация на грозде или при преработката му, е да имате качествено грозде. Купувайте гроздове грозде прясно и неузряло, със среден размер, с твърда кожа и със сочна и месеста плът.

Не изхвърляйте корите от грозде, те съдържат несмилаеми фибри, пектини, оцветители и танини, които подпомагат храносмилането.

Дори 30 грама дневна доза грозде може да ускори храносмилането. Не изплювайте ядките, освен танините, те съдържат качествени мазнини.

Стафиди те не са просто деликатеси. Те имат високо съдържание на захар, така че са подходящи за туристи и спортисти. Те са здравословно лечение за деца, защото съдържат лесно смилаеми захари, витамини и минерали. Добавяме стафиди към тестото, леко покрито с брашно. Така те не падат на дъното на тортата, а остават на повърхността.

Меню с гроздова диета

  • Закуска: Основно протеин - 1 твърдо сварено яйце или 1 нискомаслено извара или 1 порция шунка с постно качество.
  • Закуска: 300-500 г грозде.
  • Обяд: Подходящи въглехидрати - 500 мл зеленчукова супа, 100 г зърнени храни (или варени картофи или тестени изделия), 1 филия хляб.
  • Оловрант: 300-500 г грозде.
  • Вечеря: Наситени фибри - 1 порция салата от домати и краставици (или зеле и моркови), която може да се овкуси с олио и лимонов сок, 1 филия хляб.

РЕГИСТРИРАЙТЕ СЕ за отслабване тук,

Ако искате да отслабнете, кликнете върху следната форма

Ще ви посъветваме какво трябва да направите по време на уводния и безплатен телефонен разговор,

така че най-накрая да отслабнете и дори да нямате желание за сладко.