BANŠANY е най-консумираният плод след ябълките. Дължат го главно поради сладкия вкус и вкусната плът. Не всеки плод е подходящ за отслабване.Много плодове подпомагат храносмилането и няколко минути след консумацията им предизвикват още по-голямо чувство на глад.Бананите също поддържат апетита. Бананите, подобно на гроздето, принадлежат към калорично неприемливите плодове. Не трябва да ги консумирате особено вечер и с недостатъчно упражнение. Сушените банани, чиято калоричност и съдържание на захар са няколко пъти по-високи, трябва да са пълно табу за вас.

отслабнем

БАНАНИ - неподходящи плодове за отслабване. Те съдържат много захар. Те буквално са енергийна бомба. Два банана имат толкова много енергия, че ги изгаряте след 90 минути усилена физическа активност. Те съдържат повече от 100 kcal. Причината, поради която се консумират толкова често, е, че могат да се ядат навсякъде и без никакви помощни средства. Те се доставят в собствена естествена опаковка - в черупката - която ги предпазва от замърсяване. Бананите също са едни от най-питателните и лечебни плодове. Бананите имат отлична хранителна стойност. Поради своята фина структура и добър състав на веществата, бананите са сред лесно смилаемите храни и поради това се използват, наред с други неща, при хранене на бебета и язви.

Ефекти: Благодарение на съдържанието на триптофан, той е отличен антидепресант, който има положителен ефект върху настроението. Те са идеални за хора, които се нуждаят от постоянство, сила и концентрация. Те имат високо съдържание на магнезий (36mg/100g) и калий (382mg/100g). Един или два банана подобряват настроението ви и ви помагат да заспите.

Здравословна употреба на банани

Ако искате да отслабнете, щракнете и попълнете следния формуляр