Как да отслабна, когато имам БЕБЕ? Загуба на тегло след раждане. Това е днешната тема Протокол с Матей.

когато

Още не сте се абонирали? Променете го и ще бъдете информирани за всички нови видеоклипове. 🙂

ВЪПРОС: Бих искал да отслабна, никога преди не съм отслабвал и нямам опит с упражнения. Имам бебе вкъщи и дори не мога да се храня правилно. Когато имам време, хвърлям чипове и подобни глупости. Наднорменото тегло ги е видяло при мен, бих искал да отслабна около 15 килограма.

В противен случай няма да достигнете идеалното тегло, ако не и ТВЪРДА ДИСЦИПЛИНА!

  • Няма нередовно хранене.
  • Няма вечерно преяждане.
  • Без сладкиши, чипс или подобни глупости.

Можете да започнете, като направите обратното на това, което сте правили досега. Научете тялото яжте редовно. Не яжте сладкиши и соленост (веднъж седмично можете, само ако имате въздържание!)

Не яжте поне 2 часа преди лягане. Първи стъпки Пий повече вода (и по-малко подсладени напитки). Започнете да практикувате.

Ако не можете да го направите във фитнеса, тренирайте у дома. От youtube или ако плащате за програма, те имат предимно допълнително движение, т.е. движат се повече, отколкото е обичайно за вас.

Ако се интересувате от това видео, дайте ми абонамент и няма да пропуснете повече видео: ► АБОНИРАЙТЕ YOUTUBE