Оптимизмът е повече от позитивно мислене. то е навик за позитивно мислене, тенденцията да гледаме на всичко от по-добрата страна и да очакваме най-добрия резултат. М. Селигман в книгата си „Оптимистичното дете” той пише: „Повече от 1000 проучвания на повече от половин милион деца и възрастни показват, че оптимистите страдат по-малко от депресия, имат по-голям успех в училище или на работа и дори са физически по-здрави от песимистите. "
Отглеждането на оптимист не означава трансформиране на дете в рояк, който живее в своята радостна наивност и не възприема околния свят. Оптимистите добре осъзнават, че светът не е съвършен, че има много недостатъци и проблеми в него. Предимството им обаче е, че познават стратегиите, които им позволяват да поддържат контрол и баланс на живота. Оптимистът е фокусиран върху постигането на цел и намирането на решение. Той вижда проблема като шанс и предизвикателство. Страхът води до пасивност и провал. Житейският оптимизъм и вярата в собствените сили могат да направят чудеса.
Можете да научите децата си на оптимизъм. По време на практиката си няколко психолози и педагози са разработили няколко стратегии, които родителите могат да използват при отглеждането на децата за оптимизъм.
Помислете как критикувате
Има добър и лош начин за критикуване. В зависимост от това кой използвате във възпитанието си, това може да повлияе дали детето ви е оптимист или песимист. Критиката трябва да бъде главно балансиран. Преувеличените обвинения създават чувство на срам и вина. Важно е обаче да се посочи проблемът. Ако родителят не предупреди детето за грешката, то няма отговорност и воля за промяна. Също така е необходимо оптимистичен начин за обяснение. Обяснете проблемите в реалистични термини, които показват причината като нещо конкретно и променливо.
Например:
Осемгодишната Янка остави бъркотия в стаята си, въпреки че родителите й три пъти я бяха предупредили, че трябва да направи място в стаята. Родителите бяха много разочаровани, защото щяха да покажат къщата на агент по недвижими имоти. Трябваше да уредят стаята за Янка. Когато следобед Янка се прибра вкъщи, майка й се ядоса на нея и веднага я заведе в стаята си, за да обясни защо й се сърди. Нека разгледаме два начина за обяснение. Единият е оптимистичен, а другият песимистичен стил на обяснение.
„Янка, ти направи нещо, което усложни ситуацията за мен и баща ми, и затова се ядосваме на теб. Три пъти ви казахме да почистите стаята си и няма да го направите. Вие сте отговорни за вашата стая, а не ние. Тъй като тук имаше агент по недвижими имоти, трябваше да оправим стаята. Сега ще останете в стаята си за 15 минути и ще помислите за това, което току-що ви казах. След това идвате да ми кажете какво искате да правите в бъдеще, за да бъде стаята ви винаги подредена и да не се повтаря. Ще напишете поне три начина, по които това може да бъде решено в бъдеще. "
При този подход критиката на майката е специфична, точно описва събитията, изяснява причината и следствието, определя кой е виновен, дава на Янка конкретна задача, чрез изпълнение на която е възможно да се затвори проблемът.
„Защо все още си толкова безпощаден? Мразя това твое поведение! Сто пъти съм ви казвал, че трябва да почистите стаята си, но вие го игнорирате! Какво ти става? Тук имаше агент по недвижими имоти и беше пълна катастрофа. Можете да съсипете цената на нашата къща! Осъзнавате ли изобщо това? Тогава за какво купуваме нова къща? Сега останете в стаята си и помислете какво сте направили! ”
Тази реакция е преувеличена и ви кара да се чувствате виновни. Майката описва проблема катастрофално. Той предполага, че безразсъдният акт на дъщерята може да причини катастрофа в семейството. Наказанието е неясно и неясно. У Янка това поражда черни мисли и вина. Не й е била дадена възможност да научи нещо ново, нито е могла да направи нещо, за да поправи грешката си.
Начинът, по който критикувате или порицавате децата си, се влияе от това дали те виждат света оптимистично или песимистично.
Бъдете сами пример за подражание
Децата винаги приемат поведението на родителите си за модел. Ако сте песимист, децата ви също ще мислят по подобен начин. Когато осъзнаете, че песимистичното мислене е просто навик, можете да го промените.
Можете също така да научите децата на оптимистично мислене чрез игри. Например, играйте мисъл пинг-понг.
МИСЛЕН ПИНГ-ПОНГ
Това е игра, която поставя оптимистични идеи директно срещу песимистични. Той е предназначен да помогне на вас и вашите деца да станете по-наясно и да обсъдите автоматичните негативни реакции. Това е игра за сътрудничество, в която всички те работят заедно за една цел. Можете да започнете играта с най-младия играч, който седи в средата, вторият по ред държи минусова карта, а най-възрастният държи плюс карта. Човекът, който седи в средата, ще ви каже проблема, който я притеснява. Човекът със знака минус казва нещо отрицателно, а човекът, който държи знака плюс, казва нещо положително. Не е задължително да е изцяло положително твърдение, просто трябва да е реалистично.
Например проблемът е: „Нямам добри резултати в науката“.
Не можете да правите естествена история? И така, какво бихте се опитали да направите?
Ако се опитате повече или накарате някой да преподава, можете да подобрите.
Естествената история е скучна, а учебниците са объркващи.
Можете да намерите учебници, които са ясни. Или намерете нещо ясно в интернет.
Вижте, каквото и да правите, получавате лоша оценка. Вече имаш пет три пъти.
Дори ако получите лоша оценка от науката, може да получите добра оценка от четенето. Четенето на книги от природата поне ще подобри четенето ви. Е, не е страхотно?
Човекът, който седи в средата и повдига въпроса, действа като съдия. Той пише всяка отрицателна и положителна бележка на хартия и кръжи всички положителни отговори, които са точни и реалистични. Играйте играта за около 20 минути и след това разменяйте задачи.
Ползите от оптимизма за вашите деца
- те са по-успешни в училище от своите песимистични връстници,
- те са склонни да се справят с мъката,
- те са по-устойчиви на различни проблеми,
- те са по-уверени,
- са популярни в екипа,
- те намират приятелства по-лесно.
Обикновено ще разпознаете оптимистично дете от пръв поглед. Той е весел и развълнуван. Децата оптимисти винаги очакват нещо с нетърпение, имат своите надежди и благодарение на това се радват на живота като такъв. Тя не се страхува да преодолее препятствията. Те са тяхната мотивация за собственото представяне и самодоволството. Наистина има много причини, поради които детето трябва да бъде възпитавано с оптимистичен поглед към живота. Никога не е късно да започнете.