Учебната година е в разгара си и лудницата започва. Вече се притеснявате колко лоши оценки (или бележки) ще донесе отново детето ви и колко дълго ще го дърпате от леглото всеки ден.?

година

Опитайте пресни сокове

Ако имате сокоизстисквачка, можете лесно да използвате силите на природата и да правите ежедневно себе си и детето си с течни витамини. Достатъчно витамини в организма изчистват мозъка, доставят енергия, прогонват раздразнителността. и това е просто основата, за да оцелеете всички тези 10 месеца по-удобно!

За да не се притеснявате веднага за измислянето на укрепващи и в същото време вкусни рецепти (за да не се дразнят децата, те все пак трябва да опитат сока), сме ви подготвили 3 комбинации, които ще ви изритат сутрин и ще ви дадат сила през останалата част от деня.

Лек за сънлива сутрин

Невероятно е колко вълнуващ може да бъде пресният плодов сок. Възползвайте се от това сутрин, когато на вас или на детето ви отнема много време, за да затворите очите си изобщо. След една чаша от тази смес за закуска ще се почувствате по-оживени, по-добре ще управлявате сутрешния прилив, дори през целия дълъг ден.

  • 2 портокала
  • Мел жълт пъпеш
  • ¼ ананас
  • 1 киви

Посоченото количество е достатъчно за приблизително 300-400 мл сок.

Мозъчен ускорител

Чака ли детето ви хартията? Или днес трябва да бъдете изключително креативни в работата? Опитайте коктейл, който разбърква сънливите мозъчни нишки и обещава изключително плодотворен ден.

  • 1 портокал
  • 1 круша
  • 1 грейпфрут
  • 1 ябълка

Посоченото количество е достатъчно за около 400 мл сок.

Облекчение след дълъг ден

Как да оцелеем в учебната година? За поддържане на цялостното благосъстояние е добре да добавяте витамини вечер. Стресът в училище и на работа се избягва от малцина и както е известно, стресът е най-голямото поглъщане на запасите от витамини. Вечерта е идеално да се съсредоточите върху витамините от група В и желязото. Затова няма да разваляте нищо, ако хвърлите листни зеленчуци или круши в сокоизстисквачката.

На този коктейл ще се радват и децата, защото много пъти омразният спанак изобщо не мирише в него.

  • 1 круша
  • ½ ананас
  • 2 шепи листа спанак

Посоченото количество е достатъчно за приблизително 300 ml сок.