коледа

Коледен шаран, сладкиши, солени деликатеси и зеле. Ако не искате да се ограничавате да ядете тези лакомства по време на празниците, опитайте трик, който помага за предотвратяване на проблеми с храненето.

Твърде много храна и това е след празниците

Цял ден "гладуване" и след това за половин час вафли с мед, гъбена супа, зеле, рибно филе или шаран с картофена салата. И няма да се движите повече. Ето как повечето от нас се оказват скандално на трапезата на Бъдни вечер. Причината е проста, имаме твърде много храна в свития стомах наведнъж. Според Австралийската академия на науките капацитетът на човешкия стомах не е толкова голям, колкото може да изглежда на пръв поглед. Стомахът на възрастен може да отнеме около един литър храна и напитки наведнъж, всичко това в допълнение към здравословните проблеми.

Не свършва при скоро изгаряне

Диетологът и експертът по детското затлъстяване Брук Харкурт обяснява, че "спокойната" стомашна кухина е приблизително колкото юмрук, въпреки че може да се разшири с храна, за да достигне капацитет от четири литра. Ако консумираме прекомерно количество храна в рамките на няколко минути, ще има проблеми с дишането и подуването на корема. Тези дискомфорти са свързани с факта, че разширената стена на стомаха притиска околните органи, включително черния дроб, диафрагмата и белите дробове. Преяждането може също да причини повръщане и често часовни киселини, което се проявява чрез проникване на киселина от стомаха в хранопровода. Киселинността на тези места се причинява от храносмилателна киселина, солна киселина, която дразни стените на хранопровода, като го изтласква нагоре.