Какво знаем за Дуейн "Скалата" Джонсън

Искате ли да доживеете до старост? След това трябва да се съсредоточите върху здравето си. Ето 5 съвета как да не скъсявате живота си.

съветите

1. Пушене и живот

Пушенето е лош навик, който около една четвърт от населението на Чешката република няма да прости, въпреки че те знаят, че това има значително отрицателно въздействие върху продължителността на живота. Опитайте се да разберете колко пушачи са достигнали почтена възраст. Разберете, че това е само в изключителни случаи. Така че, ако искате да съкратите престоя си в този свят, не се колебайте да продължите да пушите. Но ако искате да се наслаждавате на живота възможно най-дълго, е точното време да се откажете от пушенето.

2. Пиене на алкохол и скъсяване на живота

Консумацията на алкохол е също толкова рисков бизнес като пушенето. Това обаче не е напълно вярно. Много проучвания показват, че ако пиете алкохол (особено вино) само от време на време и в малки количества, това може да има положителен ефект върху продължителността на живота ви.

3. Движение vs. дълголетие

Всеки, който постоянно седи на дивана пред телевизора и не опъва тялото си от време на време, не може да очаква да доживее до 100 години. Накратко, човешкото тяло се нуждае от движение. Разбира се, това важи и тук - всичко в умерени количества. Не претоварвайте излишно, вземете предвид възрастта и физическите си възможности. Тялото трябва да свиква постепенно с дозите упражнения.

4. Сауна

Освен редовни упражнения и упражнения, почивката помага и за удължаване на живота. Тялото ще се отпусне и регенерира перфектно, ако например му позволите да остане в сауната. Инфрачервените сауни са модерен начин.

Ефектите от инфрачервената сауна са практически същите, както в случая с доказаната финландска сауна. Престоят в него обаче е много по-приятен. По единствената причина, че вътрешната температура на вътрешността на устройството не достига толкова високи температури, докато ефектът върху здравето е същият.

Опитайте инфрачервената сауна и ще разберете, че можете да направите много за здравето си, без да се налага да се напрягате и превключвате. Всеки, който вече е изпробвал това устройство, със сигурност ще потвърди, че това е чудесен начин да оставите умореното тяло да се регенерира. Хубавото е, че можете да си купите това устройство у дома и не е нужно да разчитате на обществени сауни. Евтините инфрачервени сауни струват буквално няколкостотин евро, така че те са достъпни на практика за всеки от нас.

5. Секс

Който има липса на секс, съкращава живота си. Това не е просто проста идея. Редовният секс има положителни ефекти. Единият е по-балансиран и по-щастлив. Правенето на любов има положителен ефект върху ума и тялото и е може би най-приятното нещо, което можем да си представим. Уморени ли сте от секс? Обогатете го. Използвайте еротични помагала, за да преоткриете желанието си за секс и да намерите отново изгубеното си желание.