Атаката със слаба воля е подобна на атака от акула. Това е бързо и ефективно. Как да го предотвратя? Не се качвайте сред акулите - може да се каже. При отслабване ситуацията се променя. Самият човек се превръща в акула, плуваща в море от деликатеси. Забранено е обаче. Това само усилва желанието и глада.
Доста често чувам следната „история“ от начинаещи в отслабването: „Искам да отслабна, но не искам да го правя твърде драстично. Бих запазил комфорта и лакомствата си. Ще се опитам да отслабна по свой начин, но най-важното е мисленето. Не какво яде човек ... ”. Подобна езотерична измама е често срещана, особено ако току-що сте прочели „Тайната“ - добре позната книга на надеждата. Ще ви накара да почувствате, че просто искате много и нещата ще се случат. На практика това работи само частично.
- Много е добре да започнете добре. Ако промените действията си по-ефективно под влиянието на желанието, ще постигнете резултати.
- Но ако наистина искате и всичко, което правите, е да го искате, обикновено нищо няма да се промени в живота ви.
За отслабване се изисква известно тегло.
Освен че трябва да се хранят редовно при отслабване, те трябва да са напълно различни храни от затлъстелите. Вече се нуждае от подготовка и планиране. Това не може да стане, като затворите очи и кажете ИСКАМ МНОГО, ПРОСТРАНСТВО, НЯКОЙ ЗА МЕН. Иска да преодолее препятствията. Отначало пречките ще изглеждат непреодолими, но колкото по-често ги преодолявате, толкова по-лесно ще бъде. Когато разберете навреме, ще се озовете по съвсем различен път. Вече няма да е трудно и с препятствия. Но преди да стигнете там, трябва да започнете. И в началото обичате да говорите защо не можете да започнете да отслабвате, дори и да искате.
Чувствате ли, че това е известие за воля? Изглежда така. Е, не е така. Всъщност това е просто оправдание. Това е просто добра причина, алиби, за да си позволите да ядете нещо, което знаете, че не трябва. Но забележете колко силна воля ще имате, ако искате да имате маково семе или черен дроб. Какво спешно желание ви гризе, ако искате торта или пръжки. Това е наистина силна воля и силно желание!
И как дебел човек се заблуждава, ако иска да задоволи това силно желание да се маскира? Трябва да получи причина, някакво разрешение пред себе си. Това ще означава нарушение на волята и може да е пълно. Нарича се още рационализация - привидно разумно оправдание за нещо неразумно.
- Пушачът знае, че не трябва да пуши, но си казва: „Изключителен проблем, трябва да го накарам да се успокои“.
- Алкохоликът знае, че не трябва, но си казва: „Просто ще взема десятък, няма нищо лошо в това“.
- Смелият знае, че няма да има гримаси, но си казва: „Не би трябвало, но нямам волята да се съпротивлявам“.
От това вероятно започвате да осъзнавате, че затлъстяването при някои хора има друга причина:
Така че, ако искате да отслабнете, трябва също да включите в намерението си да сте готови да търпите страдание, дискомфорт. Ако се решите на определена диета, трябва да намерите сили да следвате намерението си.
Често чувам въпроса "как да се насиля да не ям сладко?" Тук отговорът винаги е труден. Но опитайте. На първо място думата "сила". Човек, който има желание да се маскира, иска сладко и не иска да се контролира. Опитайте например да си взаимодействате:
Винаги, когато се чувствате като нещо, опитайте се да спечелите себе си. Знам, че не работи всеки път, но опитайте. В противен случай няма да отслабнете.
И ако не можете да устоите, обадете се на зидарите. Оставете ги да отворят вратата ви.
Вижте също:
Ако статията ви е харесала,
и бихте искали да подкрепите автора и този сайт, можете.
Споделете тази статия или купете една от книгите на Мира Весели.
Щракнете тук, за да изберете.