Упражненията и балансираната здравословна диета трябва да бъдат част от живота на всеки. Ето защо решихме да помогнем на хората, които нямат тези навици, да станат естествена част от живота им.

диетична

Диетична програма Това е моят живот! се основава на увеличен прием на протеини и намален прием на въглехидрати. Това създава метаболитен процес, наречен кетоза. Кетозата се появява предимно в черния дроб, през който стойността на кетонните тела в кръвта и урината се увеличава. Кетоза = изгаряне на мазнини. По този начин, ако тялото изчерпи всичките си въглехидрати от запасите си, то започва да изгаря мазнините. Вече може да се чудите защо не започнете да губите мускули? В това е чарът на нашата диета. Като гориво тялото започва да използва мазнини и мускулите се запазват благодарение на увеличения прием на протеини, открити в нашите продукти. В допълнение към протеините, нашите продукти съдържат достатъчно минерали, хранителни вещества и микроелементи, така че те служат като пълноценни диетични заместители, а не като хранителни добавки.

Как работи моята програма за диета в живота!?

Диетична програма Това е моят живот! се състои от шест фази, през които нашите клиенти постепенно преминават, докато преминат към редовна диета. По време на всяка фаза ние учим клиентите как да се хранят правилно и да мислим за диета. Най-важната е шестата фаза. Това е т.нар фаза на поддръжка. Друго предимство на нашата диетична програма е, че дори след нейния край, клиентът посещава клиника „Това е моят живот!“, За да се подлага на редовни прегледи. Нашият диетолог продължава да го подкрепя и помага.

В допълнение към здравословното и правилно хранене, ние искаме да научим нашите клиенти да обичат спорта и упражненията. Не е нужно да стават топ спортисти или да прекарват часове във фитнес центрове, ние искаме движението да се превърне в естествена част от живота им. Физическата активност е един от най-важните показатели за здравето и липсата му намалява устойчивостта на организма и може да влоши цялостното здраве.

Диетична програма Това е моят живот! и спорт

Ние обаче не препоръчваме на клиентите да преминат от първата фаза на отслабване, когато са на пълно заместване на храненето и имат нисък прием на калории. Те не биха имали твърде много енергия за спорт. Препоръчваме ежедневни разходки от около 45 минути до един час. Препоръчваме класически спортове, като колоездене, кънки, бягане, плуване или укрепване, само от третия етап на отслабване, когато освен нашите продукти те консумират и едно хранене на ден, обяд под формата на протеин с зеленчуци.

Разбира се, работим и с клиенти, които са свикнали да спортуват. Съветваме ви как да се храните преди и след физическо натоварване, тъй като те имат най-големи трудности с него. Измерваме клиентите в клонове с устройството InBody, което освен всичко друго ни казва как се справят с основния метаболизъм. По-голямата част от клиентите имат бавен метаболизъм - така че ако ядат грешна храна преди спорт, те могат да загубят до 50% от стойността на изгорените мазнини по време на тренировка. Затова винаги препоръчваме на клиентите да консумират достатъчно протеин преди физическа активност, който се усвоява по-дълго и се засища за по-дълъг период от време. Често препоръчваме да ги консумирате дори след спорт, когато те служат за регенериране на мускулна маса и подпомагат защитните сили на организма. Подходящи за това са например някои от нашите протеинови коктейли, протеинови бисквити или сушено месо.

Ако все още мислите за стартиране на нашата диетична програма, не се колебайте да посетите най-близката консултация по хранене Това е моят живот! Нашите обучени и сертифицирани консултанти с удоволствие ще ви помогнат да намерите правилния път към здравословното отслабване.