Искате ли да си върнете загубената енергия и да отслабнете, без да чувствате глад? Вече не е просто мечта.

Вече сте чували за т.нар. ,суперхрани " озаглавен Семена от чиа? Това естествен детоксикатор е точно това, от което се нуждае тялото ви.

Тези семена са оцветени в бяло или черно.

Имаме селекция от най-висококачествени семена от чиа на нашия пазар за вас. Ето.

Тези, които купувате, са предимно тъмен цвят. Те приличат на ленени семена, но са малко по-малки. Семената от чиа са вкусни хранителна добавка за всички. Хората често липсват важни хранителни вещества и когато се добави към това нездравословен начин на живот, резултатът е отслабена имунна система и здравословни проблеми.

Семената от чиа предлагат много ползи за здравето и някои от тях се подготвят ревитализираща напитка, който служи и като една порция храна.

Откъде идват семената на чиа?

семена
Вероятно на всички ще му хрумне, че тези семена няма да бъдат домашно отглеждана култура. Дали е така. Те идват от Централна и Южна Америка. Те обаче го свързват най-много с Мексико.

Семената от чиа се получават от името на растението Испански мъдрец. За отглеждането на това растение е необходима определена надморска височина, така че то е едно от растенията, които се отглеждат по-трудно. Расте още преди 4000 години и семената от чиа са неговият плод. Расте на височина около един метър. Обича топлината и е устойчив на замръзване.

Те откриха хранителната му стойност с течение на времето Ацтеките, които са живели в тези райони.

Те не се използват при отглеждането им без пестициди, хербициди или други стимулатори на растежа или торове . По същество е чисто естествено органична храна.

Какви активни съставки съдържат семената от чиа?

Те съдържат много калций, здравословни мазнини, витамини и минерали. Те също така съдържат, inter alia, протеини, въглехидрати, калций, натрий, цинк, фосфор, манган, омега 3 и омега 6 киселини, витамини В и С.

100 грама семената от чиа съдържат:

KJ 1 995Фосфор 990 mg
Протеини13 gКалий150 mg
Въглехидрати36 гр Омега 3 киселини17 900 mg
Диетични фибри24 gНатрий21 г.
Мазнини26 g Цинк3,9 g
Калций640 mg Манган2,5 g
Kcal475 Омега 6 киселини5990 mg
Витамин В10,4 mg Витамин В20,03 mg
Витамин В33 mgВитамин Ц0,8 mg

Предимства на семената от чиа:

    ефективно разпределение на енергията през целия ден повишаване на умствената концентрация и внимание коригиране на високо кръвно налягане участва в изграждането на тънки мускулни влакна помага за намаляване на възпалението, инсулинова резистентност и премахване на корема мазнини загуба на тегло без чувство на глад здравето на костите понижава холестерола и триглицеридите в кръвта подпомага детоксикацията кръвната захар помага на диабетици тип 2 да поддържат здравето на сърцето и съдовата система помагат в борбата с болестта на Алцхаймер поддържат добро настроение, концентрация и памет, препоръчани по време на бременност за здравословно развитие на плода

Неблагоприятни ефекти

Те се появяват само много рядко. Тъй като неблагоприятните ефекти на семената от чиа във високи дози не са изследвани, те се препоръчват само в малки количества.

Във високи количества те могат да причинят храносмилателни проблеми поради високото си съдържание на фибри.

Те не се препоръчват изрично в случай на диагностициран рак на простатата поради високото съдържание на алфа-линоленова киселина, което може да има отрицателен ефект върху този рак.

Те също могат да причинят безсъние поради хранителни стойности, дори ако не съдържат директно стимуланти.

Семена от чиа не се препоръчват, освен ако:

    приемате лекарства за кръвно налягане приемате лекарства за диабет имате проблем с преглъщането сте алергични към тях

За какво да внимавате?

    ако не оставите достатъчно време във водата може да се придържате към зъбите си, не изливайте течност, но изливайте в течността, не трябва да ги ядете сухи, не активирани във вода, те могат да залепнат по стените на врата и да причинят храносмилателни проблеми дори ако е доказано, че семената от чиа могат да подобрят цялостното ни здравословно състояние, това все още поддържа това ,всичко умерено ”максимална дневна доза е 15 g

Как да ядем семена от чиа?

Приготвянето на вкусни ястия, допълнени със семена от чиа, изобщо не е трудно. Те могат да се консумират сурови, накиснати в сок, добавени към каши, пудинг или сладкиши. Поръсете ги с любимата си храна, салата, зърнени храни, кисело мляко или оризови ястия. Хората най-често ги добавят към смесени напитки и шейхове.

Отслабване със семена от чиа

Ефектите на семената от чиа върху отслабването не са потвърдени от проучвания, но повечето потребители твърдят, че те помогна да отслабнете. Семената от чиа са победителят над глада. Когато се комбинират с вода, те имат консистенция на гел и благодарение на това те могат да заситят за няколко часа. Това предотвратява преяждането. Те също така образуват бариера за храносмилателните ензими, удължавайки времето, необходимо на въглехидратите да се превърнат в прости захари. Можете да разчитате на по-бавно храносмилане и поддържане на ниски нива на инсулин. Това е помага при отслабване.

Къде да ги купя ?

Днес можете да ги получите не само в камък магазини за здравословни храни, но и в аптеки и супермаркети. Цената им варира в зависимост от грамовете.

Обикновено 100 г е около 3 евро, а 250 г около 6 евро. Можете също така да закупите опаковки от 500 g и 1000 g. От вас зависи да изберете колко често да ги използвате.

Препоръчва се за начало купете по-малък пакет и тествайте как семената от чиа действат върху вас.

В момента използването на семена от чиа е наистина страхотно. Имаме няколко рецепти за вас, които определено си заслужава да опитате.