Ако искате да се отървете от килограмите наистина бързо, ефективно и трайно, сте посегнали към правилната книга. При други диети човек често гладува, но в 17-дневната диета Dr. Мика Морена не ви очаква.

диета

Тя се основава на доказани методи, така че можете да отслабнете и да поддържате целевото си тегло завинаги. Няма значение дали трябва да свалите десет или сто килограма. Този революционен метод регулира метаболизма, така че да изгаряте мазнини денем и нощем. Диетичната програма се състои от четири 17-дневни цикъла: УСКОРЕНИЕ - отслабвате бързо, защото се освобождавате от съхранените захари и мазнини. АКТИВИРАНЕ - редуването на дни с нисък и висок калориен прием ще съживи метаболизма ви и ще загуби повече килограми. ПОСТИЖЕНИЯ - ще се научите да ограничавате размера на порциите и ще научите нови упражнения. ПОДДРЪЖКА - ще комбинирате първите три цикъла. В него ще установите здравословни навици, за да можете да ги поддържате завинаги. През делничните дни ще правите диети и през почивните дни можете да се поглезите с любимите си ястия. Д-р Майкъл Рафаел Морено, известен като Dr. Майк живее в Сан Диего и работи като семеен лекар. През 2008 г. той излезе с програмата Walk with Your Doc. Всеки вторник и четвъртък той прави сутрешна разходка с пациенти и симпатизанти на здравословни упражнения и компанията му все още расте. Д-р Майк се гордее, че пациентите го възприемат не само като лекар, но и като приятел и доверен човек. Руберт Хребичек в превод от английския оригинал The 17 Day Diet (Free Press, Division of Simon & Schuster, New York 2010).