Здравейте.Качих 20 кг, след раждането бях с 10 кг по-лека. Имам 60 кг за фигурата 160 см вместо първоначалните 50. Започнах диета според д-р Морен преди 12 дни и сега имам 3 кг по-малко 🙂 Менюто е: невероятно количество маруля САМО с малко количество въжено масло и балсамов оцет. В допълнение, големи порции пилешко или пуешко месо, варени, на скара в зехтин. нискомаслено кисело мляко като закуска с грейпфрут, коктейл от кефир, белтъци, пилешка супа, много зеленчуци, плодове само сутрин. всичко без екстремно осоляване, без сладкиши (признавам, че съм вкусил десерта около 2 пъти, но наистина само за чаена лъжичка) без хляб, тестени изделия (враговете ми са въглехидрати) Изобщо не е трудно, тъй като никога не изпитвам глад. След няколко дни ще последват още 17 дни, където ще се разреши друго месо и риба, там също сме картофи . Вече го очаквам с нетърпение. Яйца и всеки ден тичам 2-3 км, (около 20 минути) тренирам по малко на седалището, клякам и т.н.) поне 2 литра чиста вода на ден и 3 пъти на ден зелен чай с карнитин. Когато достигна целта, ще дам и снимки. Препоръчвам тази книга на всички и се придържайте към нея! 🙂
Здравейте, и аз наистина искам да отслабна. Не съм след раждане, а след спонтанен аборт . но и аз придобих вяра в Kilecka.Интересувам се от тази диета, за да можем да се справим заедно.