- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте жени, интересувах се от тази диета и бих искал да я пробвам и бих имал въпрос, или можете да ми дадете ехо от тези, които имате зад мен, ще ви бъда много благодарен 😊
Поддържаната книга съдържа ли точните дни и рецепти за тях? Докато чета протеинов ден, вит.
Питам, защото с две деца и един мъж все още не е възможно да се измисли кое да се готви и все още да се самооцени
Не е нужно да отслабвам по-скоро на см, тъй като след раждането ми остава много на корема.
Диета. каквото и просто да не отслабвате от корема, ще отслабнете напълно от цялото тяло, от коя част ще отслабнете повече и от коя по-малко се дава генетично.
С всяка диета отслабвате. Но когато спрете да го приемате обратно . трябва да смените менютата си
@klaudiakaja от мен - респ. за мен 90 дни са чудесна диета, защото основно можете да имате почти всичко, но трябва да внимавате какво комбинирате и да се придържате към тези дни. Ако искате да отслабнете, що се отнася до мазнините, тогава вероятно като се движите, прочетете за HIIT тренировките, те също го наричат табата, там ще достигнете висока интензивност на пулса и ще изгаряте мазнини с него. Отивам и на диета, но съм толкова „изяден“, че не мога да реша, особено когато чакам два престоя в хотел с бюфет и обичам да опитвам всичко 🙈 Нека си пазим пръстите кръстосани 🙂