използваме
Всеки от нас определено има лук у дома, затова прочетете как да използвате лука правилно у дома. Това е зеленчук, чиято лютост се използва при приготвянето на много ястия. Изгарянето на лука обаче е не само желателно в храната, то почти по чудо служи за подобряване на здравето ни. В следващата статия ще научите какви полезни вещества съдържа лукът, както и как да използвате лука при лечението на различни заболявания.

Защо трябва да използваме лук?

Лукът съдържа Витамини от група В включително фолиева киселина, витамини С, Е, каротини и от минерали съдържа калий, фосфор, магнезий, манган, калций, цинк, желязо, сяра и други.

В лука също намираме флавоноиди, които увеличават гъвкавостта на съдовите капиляри (като по този начин намаляват риска от сърдечни и съдови заболявания), действат и като антиоксиданти, имат антибактериални и противотуморни ефекти, подпомагат производството на хормони и повишават защитните сили на организма.

Друго вещество, съдържащо се в лука, е холин, Какво е невротрансмитер, чийто дефицит е свързан с определени заболявания като Болест на Alzeihemer и други заболявания, свързани с нарушения на паметта.

От гледна точка на народната медицина, която използва лука от древни времена, той е много важно вещество за здравето, особено алицин, който се съдържа в лука и чесъна. Това вещество има както антивирусен, така и антибактериален ефект, така че действа като естествен антибиотик. Неговите ефекти срещу втвърдяване на артериите и понижаване на кръвното налягане са най-проучени. Алицин предотвратява образуването на съсиреци, има противовъзпалително действие и действа като антиоксидант.

Ползи от консумацията на лук

Лукът помага за храносмилането, дезинфекцира червата, прочиства кръвта, прочиства дихателните пътища, прочиства бъбреците и пикочните пътища, регулира метаболизма, понижава кръвното налягане, съдържанието на кръвна захар (лукът забавя разграждането на инсулина и удължава ефекта му в организма, така че е подходящ и за диабет) и нивото на вредния холестерол. Лукът е отлична подкрепа за лечение настинки, грип или болки в гърлото.

Как да използваме лука за лечение на грип и настинка?

Чай от лук

Можем да използваме лук за отвара. Използва се за лечение на кашлица, ринит и настинки. Пригответе го като сварите 1 глава лук, нарязан на четвъртинки, в половин литър вода за 5 минути.

Отцедете леко охладения чай, добавете към него мед и по желание подправете с лимонов сок. Пием чай 3 пъти на ден.

Луков сироп

Смесете лука, нарязан на кръгчета, с 2-3 супени лъжици тръстикова захар или мед. Сокът, освободен от лука, се сервира поне 3 пъти на ден (1 чаена лъжичка е достатъчна). Сироп действа срещу кашлица и задръствания и е подходящ и за малки деца.

Вдишване на лук

Вдишването на прясно нарязан лук ще помогне при ринит и синузит.

Лукови чорапи

Лучените чорапи буквално по чудо помагат при лечение на грип, настинки, кашлица, отпускат слузта, облекчават болката. Лечебните ефекти на лука се дължат отразяваща точка на краката те попадат в цялото тяло. И как ги подготвяме?

Нарежете на ситно 1 голяма глава лук, намажете я памучен шал, изцедете го и го загрейте върху хартия за печене или върху обърнатия капак на тенджерата. Поставете шала така, че накълцаният лук да докосне стъпалото, облечете топли чорапи и поддържайте краката си топли. Цялата нощ държим чорапите на краката си.

И как да използваме лука срещу други здравословни заболявания

Можете да използвате и лук отвън за лечение на синини. Поставете разполовения лук върху синината, завържете мястото с марля и оставете да подейства за един час. Извършваме тази процедура в продължение на 3 дни.

Лукът може да се използва при брадавици и гъбички. Нанесете каша от един натрошен пресен лук върху брадавицата или мястото, засегнато от плесента, оставете да действа няколко часа и повтаряйте редовно, докато изчезне.

Лукът ще помогне при ухапвания от насекоми и ухапвания. Към ухапвания и ухапвания от насекоми се добавя и прясна филия лук. Това ще предотврати зачервяване и неприятен сърбеж.

Лучената превръзка се използва при главоболие. Пригответе го, като нарязвате на ситно 1 глава лук и го увивате в кърпичка или кърпа. Поставяме лигавицата на тила и я завързваме върху нея топла кърпа. Оставяме плочката на главата си за половин час до час, през което време трябва да сме в покой и да се отпуснем.