Подходящото столче за хранене е основата за здрав гръбначен стълб и вътрешни органи. Какво да следвате, когато го избирате и за какво да внимавате?
Идеалният стол за задължително ученическо дете трябва да отговаря на такива качества, които да гарантират здравословното развитие не само на цялата опорно-двигателна система, но и на вътрешните органи. Те могат да се развият неправилно поради компресията им по време на гърбицата. Ето защо е важно да обърнете внимание на избора на висок стол и да знаете какво да избягвате.
Според физиотерапевт MUDr. Емили Лукнарова е важно столът да позволява правилно сядане, независимо от възрастта и височината на детето. „На първо място, детето трябва да достигне земята с цели крака и бедрата му да бъдат поставени на седалката на стола с дължина 2/3. Съществена част е и облегалката, която трябва да завършва във височината на долния ръб на раменете. Горната част на тялото няма да бъде ненужно фиксирана и твърда. При възрастните е различно, те също могат да се отдадат на по-висока подкрепа “, обяснява MUDr. Luknárová. Според нея правилният стол трябва да може да се адаптира гъвкаво към растежа на детето по всяко време. Възрастта до 12 години е особено критична, когато гръбначният стълб е много гъвкав и лесно се адаптира към лошите навици. След тази възраст прорезите за растеж се затварят и настройката на гръбначния стълб започва да се фиксира с всички грешки.
Неправилно седене, според MUDr. Luknárova, страда не само мускулно-скелетната система, но и вътрешните органи: Това води до различни деформации. Едно от последствията може да бъде например ниският белодробен капацитет. "
Отглеждане на столове
Концепцията за отглеждане на мебели е свързана с детските мебели. Тя трябва да бъде проектирана така, че да може да се адаптира към текущия ръст на детето, който се променя буквално всяка седмица. Мартин Гергели от OKAY Словакия също препоръчва да помислите за това, когато купувате:
"Когато избираме стол за деца, съветваме родителите да се съсредоточат върху моделите на така наречените „растящи столове“, които имат регулируема не само височина на седене, но и облегалката или подлакътниците..„Според Гергели обаче самият дизайн е от голямо значение. „Много пъти родителите избират мебели заедно с децата си и те могат да решат сравнително бързо според цветовете и мотивите. Най-популярни сред децата са животински модели на столове или модели с приказни мотиви. На такъв стол ученикът има по-голяма мотивация да упорства и да се фокусира върху задачите “, добавя той.
Пет правила за правилно седене
1. Спазвайте ъгли от 90 градуса. Между краката, прасците, бедрата, торса до раменете и лактите.
2. Краката трябва да са положени изцяло на пода и леко раздалечени. Теглото на тялото не остава само върху гръбначния стълб.
3. Седнете на облегалката на стола и докоснете облегалката с кръстовете си.
4. Бедрата трябва да лежат на изпражненията до около 2/3 от дължината си, когато са подпряни. Ръбът на стола определено не трябва да се вкопава в ямките на коляното.
5. Когато се навеждате напред, гърбът трябва да остане прав.