Започнали сте да бягате и трябва да вземете спортните си обувки. Не само цветът и дизайнът са достатъчни. Идеалната обувка е комбинация от много фактори, като формата на стъпалото ви, начина, по който ходите, и повърхността, по която бягате. Когато купувате спортни обувки, трябва да обърнете внимание на следното: Размерът на обувките не трябва да бъде твърде малък или стегнат. Те трябва да "прегърнат" вашата
Започнали сте да бягате и трябва да вземете спортните си обувки. Не само цветът и дизайнът са достатъчни.
Идеалната обувка е комбинация от много фактори, като формата на стъпалото ви, начина, по който ходите, и повърхността, по която бягате.
Когато купувате спортни обувки, трябва да обърнете внимание на следното:
размер
Обувките не трябва да са твърде малки или тесни. Те трябва да "прегърнат" вашия бръмча, но те не отиват лесно на петата. Освен това пръстът на крака трябва да е на един сантиметър от носа на обувката. Идеален за спортове, за които се предполага, че са по-големи от ежедневните ви обувки, твърди в основите, но гъвкави отпред.
Покритие за обувки
Тъй като джогингът е силно въздействащ спорт, обувките трябва да поддържат стъпалото добре и да имат адекватно (но не прекомерно) покритие, за да намалят ударите.
Поддържайте ги в добро състояние
Трябва да ги замените след около 500-800 километра бягане или ако не се използват дълго време, защото прекомерно и ненужно износване.
Кога да ги купите
Купете обувки, които винаги ще се движат следобед, краката ви ще бъдат подути и течащи чорапи.