болка Източник

Грижете се за ставите си старателно, с болка
Източник: profimedia.sk
Грижете се за ставите си старателно, с болка
Източник: profimedia.sk

Болките в ставите не притесняват само пенсионерите или спортистите. Понякога боли една става, но постоянната болка на една или повече стави е адски. Как да го избегнем?

Болките в ставите имат различни причини. Най-честите причини за дългосрочни проблеми включват възпалителни заболявания като подагра или ревматизъм. Ревматоидният артрит е коварно заболяване, което засяга около 1 процент от населението, жените страдат от него три пъти по-често.

Първите симптоми на ревматоиден артрит са болки в ставите, обща слабост, умора, треска и последващо подуване на ставите. Болката се появява през деня и през нощта, на сутринта пациентите усещат скованост на ставите. При повече от половината от пациентите началото на заболяването е бавно, пълзящо и 30 до 40 процента бързо. Курсът е различен, най-често се редува с период на влошаване с период на намалена възпалителна активност. В около 20 процента от случаите ревматизмът продължава да се влошава и лечението е неефективно. Най-често се засягат ставите на пръстите на ръцете, краката, китките и коленете, но често се срещат и възпаления на други стави на крайниците. Засегнатите стави са болезнени, горещи и с течение на времето развиват ставни увреждания, проявяващи се с удебеляване, ограничена подвижност, нестабилност, деформация или постепенна скованост. Възпалението засяга ставната мембрана, увреждайки ставния хрущял и близката кост. Болестта може да доведе до пълна неподвижност на ставите.

Болест на царете

Друга причина за сериозни ставни проблеми е например подаграта, която се нарича болест на кралете, тъй като в миналото предимно богати хора са могли да си позволят достатъчно мазна храна и месо. Възниква, когато има дисбаланс между образуването и отделянето на пикочна киселина и нейните соли от тялото. След това те започват да се натрупват и натрупват в тялото под формата на кристали, които се утаяват в различни тъкани на тялото, най-често в ставите и причиняват силна болка в тези области. Ставата става червена, подута, влошава нейната подвижност. Болестта се лекува чрез диетична модификация и изключване на неподходящи храни - особено червено месо.

Той идва с припадъци

Ставите, разбира се, стареят при нас и се износват. В допълнение към костните глави се износва и хрущялът. Болестта на ставите от претоварване се нарича остеоартрит. За тези, които имат ставен хрущял, повреден от костите, които се трият един в друг, единствената помощ е да се замени ставата с изкуствен сустав. Хората често си мислят, че такава болка в ставите ще „отшуми“ сама. Това отчасти е вярно, защото артрозата се появява при гърчове, по време на които болката е по-интензивна. Влошава се при движение и натоварване. Болестта засяга не само самата става, но и съседните кости.

Вече на двадесет години

Възможно ли е да се забави износването на ставния хрущял по някакъв начин? Разбира се, да. Болката обикновено ни води до ортопеда. От самото начало го наблюдаваме след натоварване, с течение на времето ставите се втвърдяват и „звучат“, дори когато времето се промени. Последната фаза е подуване на ставите. Тогава тежкото увреждане на хрущяла кара костите да се търкат една в друга. Това причинява повече производство на ставна течност и подуване на ставата. Знаете ли, че процесите на артроза започват през двадесетте години? Първите признаци на заболяването могат да се появят след четиридесет, но дори и по-рано. Около 4 процента от 20-годишните, но до 70 процента от 70-годишните и по-възрастните имат остеоартрит. В продължение на много години това заболяване може изобщо да не се прояви и дори не е нужно да знаете за него. При рентгеновите лъчи обаче вече се забелязват признаци на износване на ставите.

Изсъхва и не извира

Първите симптоми могат да ускорят претоварването на ставите, наднорменото тегло, наранявания, вирусни заболявания, лоша диета, но и елитни спортове. Остеоартритът боли тазобедрените стави, коленете, гръбначния стълб, раменете, лактите, но също така и малките стави на ръцете и китките или пръстите. Болката първо се появява след повече усилия, по-късно също в мир. Друг симптом е сковаността. Хрущялът, който трябва да осигури плавно движение на ставата, променя състава си с възрастта. Изсъхва, губи еластичност и еластичност. Към това се добавя и намаляване на качеството на ставното масло - бистра гъста течност, подобна на яйчен жълтък, което гарантира гладко плъзгане на отделни части на ставата. Повреденият хрущял също причинява болка в стресирани връзки, сухожилия, кости или лигавица на ставите.

Спорт за хирургия

Ортопедите обичат да казват, че горещите кандидати за размяна на стави са предимно бивши футболисти. Прекомерното механично натоварване на ставите и елитните спортове в млада възраст често водят до операционната маса. Прекомерното тегло също натоварва ставите. Затлъстяването буквално е убиец за ставите. Въпреки това, хората, които страдат от него, често имат и други заболявания, свързани с него, като високо кръвно налягане или диабет, така че им е трудно да извършват хирургична подмяна на ставите. За тях стволовите клетки се инжектират в хрущяла, който може частично да го регенерира. В допълнение към затлъстяването, рисковите фактори за артроза включват спортове, които натоварват твърде много ставите, като бягане. Ако натечете наднормено тегло върху бетон и ударите петата, гарантирано ще „взривите“ ставите си.

Колоезденето е идеално за по-тежки хора. В този спорт ставите не са толкова стресирани, но работят и укрепват мускулите. Напълно идеална помощ за вашата става обаче е да отслабнете. Може да е странно, но зависи и от това какви обувки носите. Подходящи са удобни, свободни обувки с подметка до височина до четири сантиметра. Петите на петите, за които вече писахме, са напълно неподходящи за стави, особено тазобедрени и коленни. За съжаление генетиката също играе голяма роля в ранното износване на ставите. Ако на майка ви или баща ви се е наложило да подменят една или повече стави в ранна възраст, вероятно е възможно.

Няма лечение

Понастоящем няма лечение за артроза. Днешната медицина с лекарства може само да облекчи симптомите на заболяването - болка и скованост. Различни противовъзпалителни гелове или кремове носят облекчение. Аналгетиците, така наречените нестероидни противовъзпалителни лекарства, се използват за облекчаване на болката и трябва да се използват с повишено внимание поради възможни увреждания на стомаха, черния дроб или бъбреците при продължителна употреба. Препаратите и лекарствата, съдържащи хондротин, глюкозамин и хиалуронова киселина, са подходящи за възстановяване на увредения хрущял.

Защитете ставите си

• Лошата стойка и аномалии на ставите, които могат да бъдат открити в детството, също допринасят за износването на ставите. Вижте физиотерапевт за съвет как да подобрите походката или стойката си.

• Избягвайте настинки и настинки, вирусите могат сериозно да увредят ставите.

• Дори ако вече имате симптоми на заболяването, винаги можете да направите нещо за ставите си. Всеки изгубен килограм ще ги облекчи.

• Не забравяйте да се движите. Изберете ходене и колоездене, но движението не трябва да ви навреди. След това си починете и след това продължете.