имаме

Замисляли ли сте се защо във вашия район има много жени, които с напредване на възрастта имат проблеми с гърдите? Рак на гърдата е често извита дума сред жените. Той се разпространява все повече и за съжаление все още не е определено какво точно го причинява и как може да бъде защитено от него.

Знам, че ви звучи ужасно и видях много тъга, плач и страх в очите си в операцията. Много жени се справиха с тази ужасна диагноза героично, някои се нуждаеха от подкрепа, защото се страхуваха и много ...

Със сигурност всеки от вас познава жена, която е преборила рака на гърдата във вашия район.

Много от вас вече са се подложили на лечение.

Повечето жени няма да ви кажат веднага, те не искат да го видят огромно ужас в очите ти, когато ви признаят, че за съжаление са от другата страна - тази, която може да ви отнеме живота.

Ако сте диагностицирани с рак на гърдата, това ще засегне всички около вас, семейството, приятелите, колегите. Може да загубите работата си, всичко ще се разпадне и ще почувствате, че няма за какво да живеете ...

Малко хора ще ви питат за подробности или как наистина се чувствате. И много пъти дори не знаете какво ви носи това състояние.

Може да получите усещането, че просто ви се струва, че не може да бъде реално, че просто се събуждате от лош сън. Друг път има чувство на тъга и летаргия, че нищо вече няма смисъл. Всяка жена ще се справи с тази трудна реалност по свой начин.

При жените ракът на гърдата е голямо плашило. Причините за това злокачествено заболяване все още не са установени. Най-лошото е това колкото по-възрастна е жената, толкова по-вероятно е тя да се случи на това заболяване.

Да се ​​надяваме, че скоро ще бъде намерен лек срещу рак и че дъщерите и внучките ни ще знаят, докато четат тази статия, че вече не са застрашени да бъдат толкова ужасни.

Дотогава обаче трябва да помислим за здравето си и да вземем мерки за намаляване на риска от това заболяване.

За да предотвратите заболяването, прочетете рисковите фактори, които причиняват заболяването.

Рискови фактори за рак на гърдата:

  • стареене и хормонални промени
  • наследственост, ако ракът на гърдата е възникнал във вашето семейство
  • белите жени са по-склонни да имат болестта, отколкото черните жени
  • жени, които вече са били облъчени в областта на гърдите
  • жени, които са станали в менопауза след 55-годишна възраст
  • хормонални контрацептиви
  • хормонозаместителна терапия
  • алкохол, пиенето на повече от 2-5 алкохолни напитки на ден увеличава риска от рак
  • наднормено тегло при жени в менопауза и увеличен прием на мазнини
  • пушене, дори пасивно
  • жени, които никога не са раждали
  • ако имате големи и пълни гърди, понякога е трудно да диагностицирате ранните етапи
  • ако имате положителен тест BRCA1 и BRCA2
  • ако сте изложени на постоянен стрес
  • ако сте наранили гърдите си и не сте обърнали достатъчно внимание на лечението

Те се появяват при много жени по време на менопаузата доброкачествени тумори. Обикновено се образуват бучки около зърното и в горната външна част на гърдата. По време на инспекцията може да срещнете по-твърда формация, бучка, която с времето може да се загуби. Това не означава, че я няма, тя може да бъде само във вътрешната тъкан, където не можете да я усетите.

Не се притеснявайте, някои може да са просто дебели вниманието трябва да се изостри.

Ако забележите някакви промени, незабавно посетете лекар, не чакайте чудеса.

Симптоми, които може да забележите и да ви предупредят за рак на гърдата:

  • подуване на гърдата
  • увеличаване на бюста
  • набръчкана "оранжева" кожа
  • болка в зърната и зърното
  • отделяне на зърната
  • подутини в подмишницата
  • усещане за тежки гърди
  • много разширени намотки, които могат да се видят през кожата
  • червени петна по кожата
  • необяснима умора

На какво трябва да обърнете внимание, за да избегнете риска от заболяване на гърдата:

  1. Самопреглед на гърдата и редовни прегледи те трябва да се приемат за даденост от Вашия лекар.
  2. Предпочитайте натурална козметика и естествени почистващи препарати, елиминират токсичните вещества във вашата среда. Изследователите показват, че повишените нива на пестициди в тъканите на гърдата увеличават риска от рак. Много жени дори не осъзнават, че опасните химикали навлизат в телата им през кожата им.
  3. Хранителна диета- съсредоточете се върху това, което ядете, както и колко често консумирате нещо, за да не натоварвате излишно тялото.
  • Ограничете приема на захар, мазнини и сол. Алкохолът също е един от причинителите на рак.
  • Включете много плодове и зеленчуци във вашата диета. Пресни зеленчукови и плодови сокове те ви снабдяват с много витамини и минерали.
  • Алкална диета може да ви предпази от риск от рак, също периодичното гладуване е отлична възможност да дадете на тялото си шанс да повиши имунитета си и да бъде здраво.
  • Прекъсващо гладуванеможете също така да подобрите съня си, тъй като неговият остър дефицит влияе негативно на вашето здраве. Ако сте уморени и стресирани, тялото не си почива и губи естествените си защитни сили.
  1. Като се използва натурални добавки можете да укрепите тялото си

Има много естествени добавки, избрах само няколко, които ще задействат имунитета ви и ще поддържат здравето ви по време на преходния период.

Куркума - бори се с възпалението, регенерира черния дроб и помага при болки в ставите. Той е мощен антиоксидант и много научни изследвания съобщават, че има способността да унищожава раковите клетки.

Дейвид Фрей пише в книгата си: "Скрит убиец на възпалението"

„Куркумата е свързана с джинджифила и нейните антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти са толкова добре известни, че често замества противовъзпалителните лекарства. Зад неговите ефекти стои вещество, наречено куркумин. Куркумата спира растежа на някои бактерии, паразити и гъбички. В базата данни има 2000 проучвания, доказващи нейните противовъзпалителни ефекти. Казва се, че куркумата потиска възпалението по много начини, уникален ефект на тази подправка. По принцип лекува всяко възпаление в тялото. "

Мака - е билков адаптоген, който ще се грижи за вашите хормонална система. Доминирането на естроген е често срещана причина за рак на гърдата, а макакът има способността да балансира тялото чрез повишаване на нивата на прогестерон. Ще ви помогне да възстановите енергията и психическата и физическа жизненост.

Спирулина - богато е на минерали като желязо и магнезий. Съдържа до 70% протеин. Има високо съдържание на витамин В12. Това е отлично средство за намаляване на риска от рак. Той ще се грижи основно за вашето здравословно храносмилане, което е алфа и омега на вашето здраве и имунитет.

Ашваганда - има и противоракови ефекти. Това е отличен стимулатор, който ще увеличи вашата сила и енергия. Това ще ви помогне да преодолеете промените в настроението и да подобрите нервната си система. Отличен е дори при напрежение и страх, ще ви донесе пълна релаксация и ще поддържа паметта и концентрацията ви.

Лечебни растения - като коприва, глухарче и мечешки чесън - подкрепете имунитета си, прочистете целия организъм, за да можете да се защитите срещу различни заболявания, включително рак.

5. Включете следните храни във вашата диета:

  • Ядки - са с високо съдържание на антиоксиданти и богати на омега 3 мастни киселини. Те са добър избор за профилактика на рак на гърдата.
    Отделно орехи те съдържат голяма доза антиоксиданти и фитостероли.
    За ядки съдържат големи количества селен, който помага за предотвратяване. Освен това те съдържат много фосфор, който ще се грижи за вашите кости. Ядките и семената са отличен склад на витамини и минерали.

  • Гъби - увеличете защитните си сили поради съдържанието на бета-глюкани. Включете в диетата си стриди, гъби шитаке или рейши. Много научни изследвания показват, че гъбите могат да намалят производството на естроген и да укрепят имунната система.
  • Дълбоки зеленчуци - Броколите, зелето, карфиолът и зелето съдържат сулфорафан, който естествено подпомага имунитета ви.
    Броколи и кълнове от броколи - блокират раковите клетки и са добра превенция срещу развитието на нови тумори.
    Сулфорафанът блокира естрогена, който причинява злокачествени тумори в гърдата. Помага за детоксикация на черния дроб и оздравяване и укрепване на целия организъм. Можете да приготвите много вкусни ястия от броколи.
    Добавете кълновете към салати или хляб ...
  • Малини - богати са на антиоксиданти и елагова киселина, което намалява риска от рак. Те имат превантивен ефект главно срещу рак на гърдата, който се причинява от хормонален дисбаланс.
  • Алое вера - чистият естествен гел от листата на алое вера съдържа много съставки, които помагат за детоксикация на тялото. Те ще подобрят храносмилането ви и ще стимулират метаболизма ви. Той също така има регенеративни свойства и ще ви даде много енергия и сила за живот.

6. Избягвайте стреса

Ако стресът е ежедневна част от живота ви, той засяга всички клетки и органи в тялото ви. Жените са свикнали да се справят с много неща едновременно, а понякога и до това отпадат от умора. Целият стрес, който възниква и дори не осъзнавате, се отразява в гърдите ви. Ако сте в един кръг, осъзнайте - как се чувствате и дали си струва.

Много жени, които съм срещал и преодолявам тази болест, са ми казвали, че точно така са се държали преди болестта. Чувстваха се незаменими и си мислеха, че нищо няма да работи без тях. Едва когато болестта им показа, че изобщо не беше така.

Затова забавете и намерете повече време за себе си, това е перфектната превенция ...

И не подценявайте достатъчно сън.

Оставете всички неприятни мисли, изхвърлете страха и скръбта и търсете всичко добро около себе си, наслаждавайте се на малките неща и не забравяйте за хумористична страна на живота.

Ако не контролирате гърдите си и не го оставяте на случайността, рискувате много. Няма да откриете сами някои ранни стадии на рак на гърдата. Правете редовни прегледи и в случай на промени или чувства - тялото ви ще ви каже - Посетете Вашия лекар.

Самопреглед на гърдата поне веднъж месечно трябва да е нещо разбираемо за вас. Вече можете да откриете различни промени в гърдите си по време на тази операция.

Как да се изследвате на гърдата

Пред огледало:
1. Основата е контрол на гърдите визуално, това означава, че стоите пред огледалото и забелязвате всички промени на гърдите си. Тя може да бъде прибрана зърна, уголемена гърда, ямки или обратно подутини в гърдите.
2. Направете същото, когато повдигате ръцете си над главата, проверявайте за обезцветяване на кожата, подуване, зачервяване и погледнете всичко бавно., дори и най-малките детайли.
3. След това натиснете дланите си пред гърдите и наблюдавайте промените. Ако туморът е под повърхността, той може да се покаже в това положение, можете да видите неравности по кожата, ями, бучки, груба кожа.
При душ или къпане:
Поставете едната ръка над главата си и използвайте пръстите си, за да почувствате цялата област под мишницата си, а също и цялата гърда. Опитайте се да не пропуснете малко. Усетете всичко добре.

Можете също така да прегледате гърдите си, дори ако лежите по гръб и усещате и двете гърди.

Ако установите, че нещо не е както трябва, трябва да посетите лекар, не разчитайте на това да изчезне от само себе си.

Ако дойдете на лекар, казвайки, че нещо не е наред, той ще ви изпрати на прегледи, за да разберете какво се случва в тялото. Започва с мамография и сонография. Мамографията не предотвратява рака на гърдата, но може да открие първите признаци на това ужасно заболяване. Мамографията е спасила много животи.

Ако по време на мамография се появи нещо странно, което може да означава най-лошото, се извършва биопсия. Биопсията ще определи точната диагноза, последвана от лечение.

Много жени вече са живи благодарение на тези тестове.

Така че не се колебайте и отлагайте посещението при лекар. Това е вашето тяло и вашият живот.

Нищо не е по-важно.

Редовните медицински прегледи са добра превенция и грижа за вашето здраве.

Промените в начина на живот и здравословното хранене ще бъдат много полезни при превенцията. Погрижете се за себе си и тялото си, включително гърдите си.

Какво можете да направите за здравето на гърдите си:

  • Здравословната диета трябва да бъде нещо разбираемо за вас
  • Включете много витамини, минерали и фибри във вашата диета
  • спрете да пушите, за да елиминирате появата на рак
  • ако имате наднормено тегло, отслабнете
  • намаляват нездравословните мазнини и захари
  • практикувайте, намерете дейности, които ви правят щастливи
  • медитирайте и почивайте много
  • намерете физически дейности, включете ходенето в живота си ежедневно
  • веднъж седмично си дайте ден за облекчение, ще помогнете на тялото да се детоксикира по естествен път

Съветите, които представям тук, ще ви помогнат в превенцията и ако вече сте лекували тази ужасна болест, това ще ви помогне да натрупате сила и енергия до края на живота си.

Вече знаете рисковете и симптомите на този рак или неговата рецидив. Гените са една от причините, но начинът на живот и диетата могат да ви помогнат и да внесат необходимите хранителни вещества в тялото ви.

Помислете и бъдете щастливи, животът е само един ...

Имам няколко вдъхновения за вас в моята безплатна електронна книга.

Вярвам, че тази статия ви е помогнала. Ако имате въпроси, можете да се присъедините към затворена група във Facebook, където ще намерите отговори на много от тях. Присъединете се към жените на една и съща дължина на вълната. 😊