Съдържание на статията

  • 1. Въглехидратни вълни
  • 2. Кето диета
  • 3. Диета 5: 2
  • 4. Доказани хапчета за отслабване
  • Гарсин
  • Fykotin
  • Липоксален ефект
  • Chilliburner
  • XLS медицински
  • 5. Великият пост
  • 6. Смесена течна храна
  • 7. Вода, вода и нищо друго освен вода
  • 8. След 18:00 вече не
  • 9. Сила, скорост, издръжливост
  • 10. Редовно бягане
  • 11. Намалете дневния си енергиен прием
  • Окончателна препоръка

Трябва ли да отслабнете бързо по бански? Или няма да се впишете в дрехите за събитие, което е вече тази седмица? Ако не се интересувате от здравословна и постепенна загуба на тегло и наистина трябва само да отслабвате от време на време, ние ще ви помогнем.

бързо

Ето 11 съвета за възможно най-бързо отслабване без химически лаксативи и без сериозно застрашаване на здравето. С един от съветите вие ​​също избягвате йо-йо ефекта. Чудите се кой е? Прочетете до края.

1. Въглехидратни вълни

Един от бързите начини да отслабнете за кратко време са въглехидратните вълни. Тяхната същност се крие във факта, че получавате различно всеки ден количество калории, респ. други количество въглехидрати. Винаги обаче ще е същата храна, само че в различно количество. Изисква се повишен режим на пиене и постоянно претегляне на храната, т.е. преброяване на въглехидратите в приема на храна. За по-лесно разбиране даваме пример. Ще консумирате 20 грама въглехидрати в понеделник, 50 във вторник, 60 в сряда и т.н. Ще ядете предимно риба и пилешко месо, ще получавате въглехидрати от картофи и овесени ядки. Разбира се, има и по-груб вариант. По този начин вие бързо се разпада на няколко килограма и рисува хубава фигура. Ефектът JOJO обаче няма да ви избегне.

2. Кето диета

Кетонната диета или кетодиетата е диета, при която тялото ви влиза в състояние на „кетоза“. Какво точно е това? Въпросът е, че тялото използва за своята дейност главно въглехидрати, взети от храната. Ако спрете да ядете въглехидрати, тогава тялото, след изчерпване на всички запаси от въглехидрати, печели енергия чрез разграждане на мазнините, така че то влиза в състояние на "кетоза" и вие отслабвате значително. По този начин така да се каже „изгаря“ подкожната мастна тъкан предимно от корема и от места, където има много. Предимството на тази диета е това е без ефект JOJO. За да се избегнат наистина всички храни, които съдържат въглехидрати, има диетична програма Ketodiet, която също така предлага възможност за ядене без въглехидрати.

Ketomix - Положителни отзиви и опит. Работи протеинова диета?

Искате да отслабнете, но не можете да създадете диета, с която да се справите с тази трудна задача? Отговорът е диетата Ketomix, благодарение на която вече няма да имате това задължение. Основна информация в нашата статия!

3. Диета 5: 2

Не диета, а по-скоро начин на живот 5: 2 е чудесен начин да отслабнете бързо у дома и да поддържате това тегло завинаги. Какво означава? Че ще отслабнете дори без диета. Как Така че Ядете всичко в продължение на 5 дни, но често и по-малко, толкова разумно и за 2 дни получавате само 500 kcal. Тези диетични дни трябва да закусвате, обядвате и вечеряте, но целодневният прием не трябва да надвишава 500 kcal, напр. ще имате едно кисело мляко за закуска, 300 мл супа за обяд и 125 г извара за вечеря. Правете това 2 последователни дни и определено ще отслабнете. Трябва да се наслаждавате и да спазвате този тип диета през целия си живот и ще поддържате желаната фигура и гарантирано ще отслабнете от корема и бедрата. От самото начало, ако трябва да отслабнете, можете да го смените и да се храните нормално 2 дни и 5 глада.

4. Доказани хапчета за отслабване

Хранителната добавка Гарсин съдържа 8 естествени вещества, които насърчават загубата на тегло. Съдържа Garcinia cambogia, C.L.A., L-карнитин, зелено кафе, Acai Berry, зелен чай, цитрусов ауранций и витамин С.

Гарсин благодарение на този естествен състав подпомага метаболизма и изгарянето на мазнини, помага за контролиране на телесното тегло, подпомага разхода на енергия и отделянето на вода от тялото облекчава апетита.

потиска апетита
не натоварва стомаха
допринася за нормалното храносмилане