влияят

Ние знаем основните стъпки за поддържане на млад, здрав мозък: яжте здравословно, спортувайте и спи добре през нощта. Здравето на мозъка ни обаче може да бъде повлияно и от неочакван източник - другият ни мозък.

В стените на храносмилателната ни система е червата или „вторият мозък“, съдържащ бактерии, които могат да помогнат за оформянето на структурата на мозъка ни.

Освен това, както показват неотдавнашни проучвания, тези бактерии влияят и върху нашето настроение, поведение и психично здраве, като вероятността от развитие на болестта на Алцхаймер.

Как нашите черва комуникират с мозъка

Уебсайтът LabRoots набляга на цифровите иновации в научното сътрудничество и обучение.

В неговата инфографика „Могат ли бактериите да говорят с мозъка ви? Вашите микроби и психично здраве "показва колко сложен е мозъкът, свързан с храносмилателната система.

Червата е в състояние да комуникира с мозъка чрез блуждаещия нерв - черепния нерв, простиращ се от мозъчния ствол през сърцето, хранопровода и белите дробове до коремната кухина - известен като чревно-мозъчната ос.

90% от влакната във влагалището, блуждаещият нерв, предават информация от червата към мозъка.

Тази комуникация се осъществява чрез молекули, които се произвеждат от чревни бактерии и след това навлизат в кръвта. Тези молекули са толкова силни, че са успели да променят поведението на мишките в експерименти.

Кръвта освобождава невроактивни компоненти и хормони, които влизат в кръвта и отиват в мозъка.

Човешкото тяло всъщност има около два килограма чревни бактерии.

Когато тези бактерии станат дисбалансирани, това може да доведе до следните странични ефекти.

  • метеоризъм
  • подуване на корема
  • диария
  • кокалче
  • наддаване или загуба на тегло
  • Главоболие
  • обрив
  • проблем с паметта
  • болезнена менструация
  • умора
  • лош сън

Което причинява дисбаланс на здрави и вредни чревни бактерии?

По този начин дисбалансът на полезни и вредни чревни бактерии, известен като "дисбиоза", е свързан с различни психиатрични и неврологични разстройства, като:

  • аутизъм
  • безпокойство
  • депресия
  • стрес
  • и много други

Може дори да играе роля при невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер или болестта на Паркинсон.

Това предполага, че стомашните или чревните проблеми може да са причина или продукт на безпокойство, стрес или депресия при хората. Това потенциално се отнася за провъзпалителни състояния, причинени от бактериален дисбаланс на повърхността или вътре в тялото.

Освен това има изследвания, които предполагат, че манипулирането на чревни бактерии може по някакъв начин да създаде модели на поведение, свързани с тревожност и депресия.

Едно проучване от 2013 г. установи, че заместването на чревните бактерии при тревожни мишки с безстрашни мишки води до това, че мишките стават по-малко тревожни и по-общителни.

Работи и обратното - смелите мишки стават срамежливи, когато получават бактерии от плахи мишки, а агресивните мишки се успокояват, когато учените променят чревните си бактерии, като променят диетата си, хранят ги с пробиотици или им дават антибиотици.

Заключение

Тази връзка на червата с мозъка има няколко последствия, като възможността за профилактика и лечение на неврологични и невропсихични заболявания чрез чревно здраве.

Това ни показва, че да имаш здрави черва може да е същото като да имаш здрав ум.