дори

Пиенето на кафе е част от ежедневния ритуал на много от нас. Без него може дори да не можете да си представите началото на деня. На първо място, кофеинът е този, който може да ни изправи на крака и да ни държи будни. Да, кофеинът може да кърви мозъка. Кафето като такова стимулира дейността на сърцето, нервите, бъбреците ... Ние сме свежи след него и ще продължим по-дълго. Днес експертите опровергават, че това би навредило значително на тялото ни по някакъв начин.

Богато представяне на антиоксиданти

Ежедневният прием на кофеин, който все още е хладен, е до 300 mg, което съответства на 3 до 6 чаши кафе. И никой от нас няма да има време да пие повече. С изключение на патологичните кафеварки. С толкова безопасно количество не се сблъскваме с никакви проблеми. Ако сме здрави. Ако нямаме язва на стомаха или други стомашни заболявания. Или ако не сме сърдечни и лекарят не ни е забранил кафето. Накратко, кафето може да помогне само на нормален здрав човек. Ако пиете нередовно, от време на време ще усещате стимулиращите му ефекти по-силно от тези, които вече са свикнали с вкуса на кафето.

Кафето съдържа много важни минерали, като магнезий и калий, но също така и редки антиоксиданти. Може да сте известни и като полифеноли, които също се намират в зеления чай или червеното вино. Изненадващо може да звучи така, сякаш кафето дори предотвратява кариеса! Веществата в него предотвратяват разпространението на бактерии, които участват в кариеса.

Не вреди на сърцето, предпазва от болести

Помага за намаляване на риска от диабет и рак. Именно благодарение на споменатите антиоксиданти, които наистина са много. Те също надвишават шоколада, виното или много видове плодове. Също така намалява риска от чернодробна цироза, предпазва както от Паркинсон, така и от Алцхаймер. И със сигурност не причинява сърдечно-съдови заболявания. Много проучвания показват, че няма връзка между развитието на сърдечни заболявания и нормалното, адекватно пиене на кафе. Така че, ако сърцето ви бие силно, изобщо не трябва да е кафе. Други фактори, като стрес или цигари, играят голяма роля в това.

Освен това кафето намалява депресията! По това как влияе на мозъка. Започват да се произвеждат хормони на щастието. Освен това ни поддържа активни и подобрява паметта. Но внимавайте, ако излеем повече един в друг от препоръчаното и добро, може да се получи обратен ефект. Ще бъдете нервни, неспокойни и нефокусирани.

По този начин кофеинът може да подобри настроението и да помогне при главоболие. Кафето също помага при отслабване, но определено е по-добре да го пиете без захар като цяло и след това да го заливате с чиста вода.

Вкусът трябва да се наслаждава

Така че всяка кафеварка ще знае добрите ефекти на кафето и ако го пиете адекватно и му се наслаждавате, определено няма да навредите на тялото си. И ако искате да смените горещия вкус с по-мек, опитайте да налеете сметана за кафе или мляко за кафе Melina. Усещането за добър вкус е особено важно за кафето. Разбира се, това е сто пъти по-добре от това да хвърлиш един смъртен сутрин и да се опитваш да го чукаш по цял ден.
И така, да отидем на кафе!