Страхотен Тестове
СУПЕР ТЕСТ! Това, което вашите ангели-пазители се опитват да ви кажат в наши дни?
популярен от мрежата
ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО
Пенелопе Крус
Отслабването е постоянно гореща тема за много от нас. Малцина са достатъчно късметлии да не се борят усилено за перфектни извивки. И много от нас вече са се замисляли за мястото на кафето при отслабване. Някои казват, че тази напитка ще ни помогне за по-стройна фигура, други са по-резервирани. И така, къде е истината?
Дренаж
За кафето често се говори във връзка със загуба на тегло. Най-вече обаче пиенето на кафе губи вода от тялото, тъй като кафето е добре познат и мощен диуретик. Поради загубата на вода може да възникне оптично отслабване. Прекомерната загуба на течности обаче е опасна, така че трябва да компенсирате всяка чаша кафе с чаша вода.
Кафето има и определени "диетични" ефекти благодарение на кофеина, който инхибира апетита и също така се твърди, че леко ускорява метаболизма.
Според много изследвания качественото кафе е полезно за здравето ни - ако не прекаляваме с пиенето му. Съдържа антиоксиданти, вещества, които се борят със свободните радикали в организма.
Особено внимание трябва да се обърне на кафета, овкусени със сметана, захар, сиропи и др.,
което всъщност с реално
те имат малко общо с кафето
Много по-полезно е да се наслаждавате на чаша или две качествено кафе на ден, за предпочитане без захар или без мляко (въпреки че все още е по-малко зло да добавяте малко мляко, отколкото бита сметана или сметана). Трябва да се внимава при отслабване с различни „капучино“ и други кафе напитки, които нямат много общо с кафето.
Кафе диета - да или не?
В допълнение към други диети, има и диета за кафе, която се основава на пиенето на поне пет чаши кафе на ден (непрекъснато през деня, а не внезапно). Кафето обаче трябва да е неподсладено и без добавяне на мляко или сметана.
Въпреки че подобна диета може да ви помогне да свалите няколко килограма, тя обикновено има няколко странични ефекти. Те включват повишаване на сърдечната честота, риск от дехидратация, безсъние, безпокойство и грозно обезцветяване на зъбите. Много е важно да пиете достатъчно течности, защото кафето ще ви източи.
Тази диета - пиенето на пет чаши кафе на ден - не е подходяща за никого, така че ако имате някакво заболяване, трябва да се консултирате с лекар. Трябва също да се спомене, че диетата с кафе в никакъв случай не трябва да се поддържа дълго време, а само за кратко време (седмица или две).