Излизате с приятели и вие, тъй като сте кола, имате половин литър Kofola. Или печете на скара и пиете кока-кола през целия ден. Не си спал много през нощта, имаш тътен на работа и за да преодолееш умората, защото кафето не работи, изпиваш кутия енергийна напитка. Искате да направите нещо за вашето здраве, така че всеки ден имате чаша 100% плодов сок от кутия за закуска. Знаете тези ситуации?
Хранене на деца
Изборът на правилното хранене и здравословното хранене за младите футболисти и по този начин повишаването на представянето им на терена може да бъде предизвикателна задача. Тя обаче може да бъде опростена, като се раздели на сегменти.
Храна и спорт
Спортните резултати са тясно свързани с диетата. Диетата е източник на енергия, витамини, минерали и аминокиселини (накратко хранителни вещества), от които тялото се нуждае за ежедневните си дейности. Спортните резултати увеличават нуждата от тези вещества. Без достатъчен прием на хранителни вещества, тялото временно се задължава и неговата работа бързо намалява. При дългосрочен недостатъчен прием на хранителни вещества възникват заболявания и рискът от нараняване се увеличава.
Хранителни добавки
На първо място е необходимо да осъзнаем, че хранителните добавки не заместват правилната диета, достатъчно упражнения или сън и не могат да правят чудеса за някой, който живее в много лош начин на живот. Те обаче укрепват имунната система, снабдяват организма с витамини, минерали и микроелементи и чрез екстракти от лечебни растения подпомагат процеса на детоксикация.
- Вечерята е по-важна от закуската, казва диетолог - Healthy Nutrition - Health
- Диета и интернат на спортисти
- Диета и здраве Доходите и разходите трябва да бъдат балансирани - Здравословно хранене - Здраве
- Диетата е основата за изграждане на детски имунитет - Здравословно хранене - Здраве
- Пътен скат ХРАНЕНЕ СЪГЛАСНО ПЕТ ЕЛЕМЕНТА